«سهر الأطفال» يعرضهم للبدانة
يخوض الآباء معركة كل ليلة مع أطفالهم لجعلهم يخلدون للنوم في وقت مبكر لأهمية ذلك الأمر لصحة وسلوك الطفل وهو ما تدعمه دراسة حديثة تفيد بأن الأطفال الذين ينامون في وقت متأخر كل ليلة يكونون عرضة للبدانة عند بلوغهم سن الحداثة.
تقدمت الدراسة الحديثة والتي قام بها باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة ولاية أوهايو ونشرت نتائجها بمجلة «طب الطفولة»، بأسس علمية لتحديد وقت النوم ليلاً للأطفال والتي يجب أن يلزم بها الآباء أطفالهم حتى يجنبوا البدانة التي باتت تشكل قلقاً عالمياً لما تسببه من مشكلات صحية لاحقاً. قام الباحثون بجمع بيانات 977 طفلا في المرحلة العمرية من 4-5 سنوات وتم تصنيف أوقات النوم للأطفال إلى 3 فئات: قبل الساعة 8 مساءً، وبين الساعة 8 و9 مساءً، وبعد الساعة 9 مساءً، وبعد بلوغ أولئك الأطفال عمر 15 عاما تمت مقارنة بيانات النوم لديهم مع الإصابة بالبدانة، ووجد أن 10% فقط ممن يخلدون إلى النوم عند قبل الساعة 8 مساء تعرضوا للبدانة في تلك السن، فيما تعرض لها 16% ممن ينامون بين الساعة 8 و9، و23% ممن ينامون بعد الساعة 9 مساء، وقد شكل من ينامون بين الساعة 8 و9 نصف أولئك الأطفال فيما شكل من ينامون قبل الساعة 8 ربعهم، والربع الآخر كانوا ممن ينامون بعد الساعة 9.
تقول د. سارا اندرسون قائد فريق البحث، أن تلك النتائج تؤيد أهمية نوم الأطفال باكراً وتحث الآباء على جدولة وقت محدد للنوم يجب على الأطفال الالتزام به لما له من فوائد إيجابية تنعكس على صحة الطفل وسلوكياته وعواطفه ونمائه الإدراكي، وتضيف قائلة إنه عندما يأوي الطفل إلى فراشه لا يعني ذلك أنه سوف ينام في الحال ولكن القيام بذلك يومياً يجعل الطفل يعتاد الأمر وينام في الوقت المحدد مما يجعله ينعم بكمية النوم التي يحتاج إليها، وبالرغم من أن نوم الطفل مبكراً يصعب تحقيقه نسبة لظروف بعض العائلات إلا أنه قاعدة مهمة للنمو الإدراكي والصحي للطفل مما ينعكس إيجاباً على حالته النفسية والصحية والأكاديمية.
