«البامية» تحميك من الاصابة بـ«سرطان القولون» وأمراض القلب والربو

البامية من الخضراوات الشتوية المميزة، والتي يجتمع على حبها الكثيرين، بعكس الكثير من الخضراوات التي قد لا يفضلها الأطفال.
واشارت دراسة حديثة إلى انه لابد أن تستغل الأمهات تفضيل الأبناء للبامية، وتقديمها لهم ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع لأفراد أسرتك.
وفيما يلي نقدم لكم أهم الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للبامية:

علاج لمرضى الربو
أولئك الذين يعانون من الربو يمكنهم تناول البامية بانتظام، لأنها علاج طبيعي لتجنب أزمات الربو.

تحمي من سرطان القولون
تلعب البامية دورا هاما في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون، لما تحتويه من مضادات للأكسدة.

تحتوي على فيتامين (أ)
يعد فيتامين (أ) من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر والعين، وكذلك البشرة، والبامية غنية بهذا الفيتامين.

يمنع مشكلات القلب والأوعية الدموية
تساعد البامية في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم، وهذا يجعلها تلعب دورا هاما في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية.

تحميك من ضربة الشمس
تمنع البامية الإصابة بالسكتات الدماغية الناتج عن ضربات الشمس.