بيضة واحدة يوميا تقلل خطر إصابتك بهذا المرض

أكد الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل ،أن دراسة حديثة أوضحت أن تناول بيضة واحدة يوميًا يمكن أن يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بالقلب .

وأكدت الدراسة، إن إدراج بيضة واحدة ضمن النظام الغذائي اليومي يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 12%.، ولذلك لان تحتوى البيضة على حوالي 6 جرامات من البروتين ومضادات الأكسدة والـ”لوتين” والـ”زياكسانثين”، إضافة إلى فيتامينات “E” و”D” و”A”.

كما ان البيض يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، تشمل مضادات الأكسدة، التي لديها القدرة على تخفيف التوتر كما أنها تقاوم الالتهابات ، و مصدر جيد ايضا للبروتين، و تساعد على التخفيض من ضغط الدم المرتفع”.