تدليك منطقة السرة يساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون

حرق الدهون ونسف الكرش، أمر تسعى إليه الكثير من النساء لتسببه فى إفساد المظهر الجذاب، يمكنك تحقيق تلك المهمة من خلال عملية سريعه، تمكنك من الحفاظ على رشاقتك.

وفقا لموقع “هيلث كير” الأمريكى يمكنك تدليك محيط السرة لمدة خمس دقائق مرتين يوميا مرة صباحا وأخرى فى المساء، مما يساعد على تخليص منطقة البطن من السموم، وحرق الدهون المتراكمة فيها، والحصول على بطن مسطح دون أن تحتاجوا إلى بذل مجهود كبير.

يمكنك تطبيق تلك الطريقة من خلال التمدد على الظهر، مع التدليك الخفيف لمحيط السرة، بحركات دائرية في الأربع جهات لمدة لا تزيد عن خمس دقائق على حد أكثر، فمن شأن هذه الطريقة تنشيط الدورة الدموية في منطقة البطن.
وحتى تكون النتيجة أكثر إيجابية فإنه يجب إتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، على الأقل ساعة يوميا، وسوف تظهر النتيجة في مدة شهر على الأقل.