تناول البرتقال يحافظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم

أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول البرتقال يعطي الجسم المكملات الغذائية التي يحتاجها، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسة التي يحتاجها الجسم.
وتناوُلُ حبة من البرتقال أفضل بكثير من تناوله عصيرًا، وذلك يرجع إلى أن حبة الفاكهة تحتوي على العناصر الغذائية العالية أكثر من العصير، وللبرتقال العديد من الفوائد؛ ومنها:
1-يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك عن طريق تناوله بشكل يومي، فهو يساعد على شعورك بالشبع.
2- يساعد على التنشيط والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ضد الإصابة بأي أمراض تنفسية.
3- يساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم.
4- يقوم بتقوية الجهاز المناعي ضد الإصابة بأي أمراض.
5- يحافظ على صحة القلب وذلك لغناه بالبوتاسيوم.
6- يساعد على المحافظة على كثافة العظام ضد الإصابة بالهشاشة.