تناول الزبادي يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويفتح الشهية ويسكن الحرارة

قال الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، إن من أفضل الأوقات لتناول الزبادي هو في الليل قبل النوم، لأن هذا أكثر وقت يستطيع الجسم أن يقوم بوظائفه بصورة كاملة، مشيرًا إلى أن من أهم الفوائد التي تحصل عليها عند تناول الزبادي:

1- حرق الدهون في الجسم وتقوية العضلات، لأنه غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكـّون كميات جديدة منه.
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.
3- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
4- يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون وذلك لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
5- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
6- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
7- يحتوى على بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
9- يوقف ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين، خاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة .
11- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.