تناول كوب من القهوة بعد السحور تعرف على السبب

إذا كان الصداع هو أحد المتاعب التي تواجهك أثناء الصيام، يمكنك أن تتعرف علي حيلة بسيطة من خبيرة التغذية مي الفولي لتفادي الصداع وقت الصيام.

واكدت مي أن أول أسباب الصداع هو نقص الكافيين فغالبا مايكون بسبب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين خلال الأسابيع التي تسبق رمضان.

ولهذا أكدت مي إن شرب كوب من القهوة فقط قبل بدء الصوم لليوم الثاني “بعد السحور” قد تمنع حدوث الصداع ويكون احدي الطرق لعدم تعرضك للمتاعب في الصيام ولذلك يفضل التقليل من هذه المشروبات المنبهه والكافيين قبل الدخول في الصوم واستبدالها بشاي الأعشاب والشاي الأخضر.