علاجات طبيعية سريعة لمحاربة ارتفاع الضغط …منها الكرفس والشوفان
هل تعانى من الضغط المرتفع يمكنك محاربته بمجموعة علاجات طبيعية متوفرة من مطبخك إليك أبرزها وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى.
– الكرفس والشوفان: تعد بذور الكرفس الأكثر فاعلية في علاج خفض ضغط الدم المرتفع فكلاهما الأكثر غنى بالألياف التى تساعد على تحسين عملية الهضم ..
– الزنجبيل : يعد الجنزبيل مضادا قويا للالتهابات فهو يساعد في خفض ضغط الدم.
– الشوكولاتة الداكنة : تساعد الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم فهى الأغلى بمركبات الفلافونويدات التى تقلل من المشكلات الصحية للأوعية الدموية والتى تسبب فى ارتفاع ضغط دمك.
– السمسم : يزيت السمسم هو الأكثر غنى بمضادات الأكسدة مثل “سيسامول” و”سيسامين” والتى تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم .
– الفجل : يساعد في خفض ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم الذي يؤثر في مستوى الصوديوم في الجسم مما يساعد في الحفاظ على معدلات ضغط الدم الطبيعية .
– الرمان : غنى بالبوليفينول الذى يساعد في تخفيف تصلب الشرايين ويسهل تدفق الدم وانخفاض معدلات ضغط الدم .
– الريحان : غنى بمركب الأوجينول الذي لديه القدرة على خفض ضغط الدم بسرعة هائلة .
