“وجبة غذائية” تحميك من أمراض القلب

كثيرًا ما كانت الأطعمة الصحية علاجًا لبعض الأمراض التي تصيب البشر، وقد أكد مجموعة من الباحثين على ذلك عن طريق الحمية الغذائية التي اكتشفوها، والتي تقلل فرص تعرض الأشخاص لمضاعفات تهدد الحياة بشكل كبير.

“حمية البحر الأبيض المتوسط ” هي الوجبة الغذائية الصحية التي اكتشفوها، والتي تؤدي إلى خفض كبير في خطر المعاناة من أمراض تصيب القلب والأوعية الدموية الرئيسية.

فعندما أجرى العلماء أبحاثهم وجدوا أنه مقابل كل 100 مريض تناول هذه الحمية – التي تشمل عادة الأسماك الزيتية والفواكه والخضراوات وغيرها من الأطعمة غير المصنعة – هناك ثلاثة احتمالات للإصابة بأزمات قلبية وجلطات أو يتطور الأمر للوفاة ، خلال فترة الدراسة التي كانت لمدة أربع سنوات.