5 أطعمة طبيعية لعلاج «البهاق»

كشف الموقع الأمريكى “VKOOL” عن 5 علاجات طبيعية حديثة لمصابى مرض البهاق، وتعتمد هذه العلاجات على تناول الأطعمة المفيدة التى تعود على الجسم بالصحة والتغلب على الأمراض.

وهذه الأطعمة هي:-

1-جميع أنواع الفواكة والتوت:

الفواكة والتوت تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمغذيات النباتية والمعادن والألياف، وهى مصادر ممتازة من المواد المضادة للأكسدة مفيدة للجسم، ويعتبر التوت أوالعنب البرى من الفواكة المهمة إذ يحتوى على كمية أكبر من مضادات الأكسدة التى من شأنها أن تساعد على التغلب على البهاق وتحسين الصحة.

2-الشوفان:

الشوفان يساعد على خفض الكوليسترول فى الدم وارتفاع مستويات ضغط الدم، ويعمل كحامى للجلد وزيادة تناوله فى الأنظمة الغذائية يمد الجسم بكمية من الألياف التى تساعد فى التغلب على البهاق.

3-أطعمة تمد الجسم بفيتامين (E):

يمكنك أن تجد مصدرا غنيا لفيتامين E فى كل أنواع المكسرات، وتكمن أهمية فيتامين E فى الدهون الصحية والمواد الكيميائية النباتية التى تساعد على تحسين وحماية البشرة من البهاق.

4-أطعمة غنية بالبروتين:

يجب أن تستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين، وخاصة منتجات الصويا والسمك والدجاج، واللحوم الحمراء، وأن تجعل البروتين جزءا حيويا من النظام الغذائى الذى تتبعه للتخلص من البهاق.

5-تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C، حمض الفوليك، الحديد، وبيتا كاروتين، مثل البروكلى، والسبانخ، وكذلك الخضروات الأخرى الغنية بالفيتامينات.