صحة و غذاء

النقرس من الأمراض التى تؤثر على المفاصل والأعصاب، وينتج عنها ألما شديدا يعيق الشخص عن ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعى، لكن من الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال بعض الوصفات الطبيعية. ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” فإن النقرس حالة طبية تسبب ألمًا والتهابًا فى المفاصل، وترجع إلى وجود كميات زائدة من حمض اليوريك فى الدم، كما يحدث تراكم للسموم فى الجسم بسبب سوء الهضم، إذ توجد بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية التى تخفف من الألم الناجم عن النقرس. وفى هذا الإطار يذكر التقرير بعض العلاجات الطبيعية للتغلب على الألم الناتج عن النقرس، وتتضمن الآتى: 1.الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات تساعد فى علاج الآلام والالتهابات الناجمة عن النقرس، كما أنها واحدة من الوسائل الفعالة فى علاجه، وذلك من خلال وضع عجينة الزنجبيل والماء ووضعها على المنطقة المتضررة لتخفيف الألم الناتج عن النقرس. 2.بيكربونات الصوديوم: الكميات الزائدة من حمض اليوريك التى تتراكم فى مجرى الدم واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لتكوين النقرس، كما أن بيكربونات الصوديوم تساعد فى خفض مستوى حمض اليوريك فى الجسم، فقط نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع الماء. 3.الخردل(المستردة ): عنصر فعال فى علاج النقرس ويساعد على تهدئة الأعصاب، ويكون مفيد جدا إذا كنت تعانى من آلام فى العضلات والأعصاب .

قد يساعد دواء لعلاج الملاريا انتهى ترخيصه في تدمير الخلايا السرطانية من خلال جعلها أكثر قابلية للتأثر بالعلاج الإشعاعي، وذلك وفقاً لأبحاث أولية دفعت علماء بريطانيين لبدء تجارب سريرية بهذا الخصوص.
وقال باحثون اليوم الإثنين، إن عقار أتوفاكون زاد مستويات الأوكسجين في الخلايا السرطانية في الفئران مما جعل العلاج الإشعاعي أكثر فاعلية في القضاء على عدد من السرطانات مثل سرطان الرئة والأمعاء والمخ وسرطان الرأس والعنق.

وعلاج الخلايا السرطانية ذات مستويات الأوكسجين المنخفضة بالإشعاع أكثر صعوبة كما أن احتمال أن تنتشر في أجزاء أخرى من الجسم كبيرة.

وقال جيليس مكينا الذي قاد الدراسة وهو من مركز أبحاث علاج السرطان بالإشعاع في أوكسفورد: “بدأنا الآن تجربة سريرية، لنرى ما إذا كانت ذات النتائج ستظهر على مرضى السرطان”.

وأضاف: “نأمل أن يؤثر هذا الدواء الموجود بالفعل ومنخفض التكلفة في الأورام العنيدة لتصبح أكثر تأثراً بالعلاج الإشعاعي. ونحن نستخدم عقاراً نعلم بالفعل أنه آمن”.

ويستخدم أتوفاكون لعلاج الملاريا والوقاية منها أيضاً.

بينت نتائج دراسات أوروبية ان الجزر يفيد ليس فقط للنظر، بل أيضا في التقليل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي وفقاً لموقع “روسيا اليوم”.

وتبين ان تناول النساء الجزر بصورة منتظمة ودورية يخفض احتمال اصابتهن بأنواع معينة من سرطان الثدي بنسبة 60 بالمائة. كما أتضح من نتائج هذه الدراسات ان الفواكه والخضروات الغنية بصبغة بيتا كاروتين مثل السبانخ والفلفل الأحمر والمانغو وغيرها لها نفس تأثير الجزر.

صبغة بيتا كاروتين، مادة كيميائية طبيعية تعطي المواد الغذائية النباتية الوانا ساطعة. وكان العلماء خلال سنوات طويلة يؤكدون ان تناول بيتا كاروتين يسمح بالوقاية من الأمراض الخطرة ومن ضمنها الأورام السرطانية وامراض القلب والأوعية الدموية. ولكن نتائج الدراسات الأخيرة بينت ان فعالية بيتا كاروتين في الوقاية من سرطان الثدي أعلى بكثير مما كان يعتقد.

وقد أجرى العلماء دراسة شاملة عن العلاقة بين الحميات الغذائية والسرطان وتحديد تأثير المركبات النباتية في احتمال تطور الأورام الخبيثة. وشملت هذه الدراسة 1500 امرأة مصابة بسرطان الثدي و1500 أخرى سليمة، حيث درس العلماء المواد الغذائية المفضلة لديهن وتحليل الدم لجهة تحديد مستوى بيتا كاروتين والمركبات النباتية الأخرى مثل فيتامين С والليكوبين.

وبينت نتائج هذه الدراسة ان تناول مواد غذائية غنية ببيتا كاروتين يخفض احتمال الإصابة بسرطان الثدي السلبي”Negative breast cancerبنسبة 40 – 60 بالمائة. ولكن بيتا كاروتين لا تقي من الإصابة بسرطان الثدي الايجابي “HER2-positive breast cancer” الأكثر انتشارا.

أثبتت دراسة سويسرية جديدة أن الرمان يزخر بفوائد جمة على الصعيدين الصحي والجمالي، إذ يساهم في تجديد خلايا البشرة لمكافحة الشيخوخة، فضلاً عن دوره بالوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر والقلب والسكري.

وبحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية، أفاد خبراء من سويسرا بأن هذه الفاكهة الشرق أوسطية غنية بمواد كيميائية تساهم في تنشيط مصانع الطاقة بالخلية التي يطلق عليها الـ “الميتوكوندريا”، وهي الطاقة التي تقوي العضلات وتعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.

وتأتي هذه الدراسة تأكيداً على نتائج دراسات سابقة أبرزت الفوائد الصحية التي تتميز بها هذه الثمرة، حيث أفادت دراسة أمريكية أجريت عام 2006 أن شرب كوب 227 مليلتراً يومياً من عصير الرمان، يساهم في تباطؤ تقدم سرطان البروستاتا بفضل مادة “أوراليتين أ” الموجودة في الثمرة والمسؤولة عن محاربة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

أكدت دراسة يابانية حديثة أن إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية.

ووجد الباحثون أن المرضى الذين أجريت لهم عمليات توسيع الأوعية التاجية وكانوا يعانون من مشكلات أثناء النوم تتعلق بالتنفس، قد زاد لديهم احتمال الإصابة بتوقف القلب أو أزمة قلبية أو جلطة دماغية بمعدل الضعف.

وأشار الدكتور تورو مازاكي من قسم علاج القلب بمستشفى كوبي المركزي باليابان وكبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة، إلى أن فترات انخفاض الأوكسجين بشكل متقطع خلال النوم ربما تزيد من الإجهاد أو تنشط الرد الالتهابي الذي يلحق الضرر بالقلب، بحسب «روسيا اليوم».

وأشارت بعض الأبحاث السابقة إلى ارتباط اضطرابات التنفس خلال النوم ولا سيما انقطاع النفس بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو الجلطة الدماغية.

وقال الدكتور مازاكي إن «هناك إدراكا محدودا بالمشكلات المتعلقة بالتنفس خلال النوم بين الأطباء الذين يعالجون مرضى مصابين بأزمة قلبية»، مضيفا أنه «يجب على الأطباء والمرضى النظر في دراسات النوم في أعقاب الأزمات القلبية وتوسيع الأوعية التاجية لاستبعاد مشكلات التنفس خلال النوم أو اتخاذ الاحتياطات اللازمة لاستعادة التنفس الصحي خلال النوم».

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن هناك دائما فرصة لإكساب الأطفال عادات نوم صحية وأن هذه العادات قد تحميهم من البدانة لاحقا.
وقال تقرير أعده باحثون ونشر في دورية (بيدياتريكس) إن الأطفال دون سن المدرسة الذين يخلدون إلى النوم بحلول الثامنة مساء كانوا أقل عرضة للإصابة بالبدانة بعد ذلك بعشر سنوات بمقدار النصف مقارنة مع نظرائهم الذين ظلوا مستيقظين بعد التاسعة مساء.
وقالت كبيرة الباحثين سارة أندرسون من جامعة ولاية أوهايو بمدينة كولومبوس تشجيع الأطفال على النوم مبكرا قد يكون وسيلة للوقاية من اكتساب الوزن الزائد.
وذكرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن الوزن الزائد بين الأطفال أصبح مشكلة صحية كبيرة في الولايات المتحدة إذ يمثل البدناء زهاء 17 بالمئة من الأطفال والمراهقين أي قرابة 13 مليون طفل.
وحللت أندرسون وزملاؤها بيانات 977 طفلا ولدوا أصحاء عام 1991 وتتبعوا حالاتهم سنويا إلى أن بلغوا سن الخامسة عشر.
لكن أندرسون قالت إن بعض الأسر قد لا تملك رفاهية وضع طفلها في السرير مبكرا وأضافت إذا كان الأب والأم ينتهيان من عملهما ويعودان إلى المنزل في وقت متأخر فقد يكون إتباع نظام للنوم أمرا ينطوي على تحدي.
وذكرت أن من المهم أن يفكر الوالدان في توقيت نوم طفلهما حتى يحصل على قسط كاف من النوم .

توصلت الأبحاث الطبية إلى احتواء الكركم على مركبات طبيعية مهمة، يمكن أن تلعب دورا هاما في الوقاية وعلاج سرطان القولون، الذي كثيرا ما نجم عن أنماط الحياة الخاطئة،
مثل النظام الغذائي المليء بالدهون وعدم ممارسة الرياضة.
فقد وجد الباحثون أن الجمع بين اثنين من المركبات النباتية، التي لها خصائص طبية، مثل الكركمين والسيليمارين، يبشر بالخير في علاج سرطان القولون.

اثبتت دراسة سويسرية جديدة أن للرمان فوائد جمة على الصعيدين الصحي والجمالي، إذ يساهم في تجديد خلايا البشرة لمكافحة الشيخوخة، فضلًا عن دوره بالوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر والقلب والسكري .

وأفاد خبراء من سويسرا بأن هذه الفاكهة الشرق أوسطية غنية بمواد كيميائية تساهم في تنشيط مصانع الطاقة بالخلية التي يطلق عليها الـ «الميتوكوندريا»، وهي الطاقة التي تقوي العضلات وتعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.

وتأتي هذه الدراسة تأكيدًا على نتائج دراسات سابقة أبرزت الفوائد الصحية التي تتميز بها هذه الثمرة، حيث أفادت دراسة أمريكية أجريت عام 2006 أن شرب كوب 227 ملي لترًا يوميًا من عصير الرمان، يساهم في تباطؤ تقدم سرطان البروستاتا بفضل مادة “أوراليتين أ” الموجودة في الثمرة والمسؤولة عن محاربة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

كما أن الرمان له العديد من الفوائد وخصوصا علي الرجال، حيث تشير الدراسات التي اجريت على بعض البالغين أن تناول عصير الرمان‬ يوميا لمدة أسبوعين قد زاد نسبة ‫‏التستوستيرون‬ بنسة ٢٤٪ ما يزيد القدرة الجنسية .

أشارت الرابطة الألمانية للعمود الفقري إلى أن مخاطر الأوضاع الخاطئة للعمود الفقري لا تقتصر على شعور بآلام في منطقة الظهر فحسب، بل تؤدي للشعور بالتنميل في الذراعين والأقدام أيضاً.

وأوضحت الرابطة الألمانية أن انحناءة الظهر بشكل شديد تعمل على تشوه الفقرات الصدرية، وإذا تضررت الأعصاب من جراء ذلك فإنه يتم الشعور بوخز أو تنميل في الأطراف.

وتحذر الرابطة من أن اللجوء إلى الراحة قد يكون العلاج الخاطئ لمثل هذه الحالات، حيث يتعين على المريض اتباع برنامج للعلاج الطبيعي، أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل السباحة أو المشي الشمالي باستخدام العصي، أو تمارين البيلاتس.

كلنا يعلم أن البرتقال مرتبطٌ بفيتامين “سي”، لكننا في موضوع اليوم سنسلط الضوء على الفوائد العديدة التي يحتويها عصير البرتقال والتي يجهلها الكثيرون. حيث بيَنت دراساتٌ حديثة أن تناول عصير البرتقال في الصباح أكثر فائدةً من مشروبات أخرى مفيدة مثل عصير الرمان أو التوت أو الفراولة.

وبحسب دراسة إسبانية جديدة من جامعة غرانادا (غرناطة)، تبين أن عصير البرتقال يولّد مضادات للأكسدة عند تناوله في الصباح أكثر 10 مرات مما كان يُعتقد.

إضافةً إلى ذلك، وفي دراسة نُشرت في مجلة “جورنال فود كيميستري”، تمَ استخدام تقييمات فيزيائية وكيميائية عديدة للوقوف على فوائد مضادات الأكسدة التي يحتويها عصير البرتقال، والتأكيد على أن خسارة الألياف من العصير لا تؤثر على محتواه من مضادات الأكسدة.

هذا وأكدت النتائج على أن حجم مضادات الأكسدة التي يوفرها تناول عصير البر تقال في الصباح أكثر بعشر مرات مما كان يُعتقد، وأن عصير البرتقال ذو فائدة كبرى مقارنةً بغيره من العصائر، لذا لا يجب تفويت فرصة تناوله في الصباح لحساب القهوة.