طب

  • تحليل جديد للبول يحدد نجاح الحمية الغذائية من عدمه

    طور العلماء طريقة لتحليل البول، تمكن الأطباء من معرفة ما أكلته ويحدد صحة نظامك الغذائي، وما اذا كانت الحمية الغذائية المتبعة جيدة أم لا.

    يتعرّف الاختبار، الذي يستغرق خمس دقائق، على العلامات البيولوجية في البول والتي نجمت عن تفكك الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والفواكه والخضراوات، بحسب «هافينغتون بوست».

    ومن ثم يعرض مؤشراً على كمية الدهون والسكريات والألياف والبروتينات التي أكلها الشخص.

    يأتي الاختبار استجابة للدليل الذي يؤكد أن الأشخاص يسجلون حمياتهم الغذائية بشكل غير دقيق عن طريق التقليل من تسجيل الأطعمة غير الصحية التي أكلوها وزيادة تسجيل الخضروات والفاكهة.

    ووفقاً للعلماء فإن احتمالية عدم الدقة في اليوميات الغذائية يزداد بشكل مطرد إذا كان الشخص يعاني من وزن زائد أو سمنة.

    يقول غاري فروست، كبير باحثي الدراسة، والأستاذ بقسم الطب بالكلية الملكية بلندن «نقطة الضعف الرئيسة التي تعتري جميع الدراسات الغذائية والحميات هي أننا ليس لدينا مقياساً حقيقياً لما يأكله الناس».

    وأضاف «نحن نعتمد فقط على حفظ الناس سجلات يومية لما أكلوه، لكن الدراسات تشير إلى أن نحو 60% من الأشخاص يخطئون إلى حد ما في تدوين ما أكلوه».

    وتابع «سيكون هذا الاختبار أول مؤشر مستقل على جودة حمية الأشخاص الغذائية، وما يأكلونه حقاً».

    خضع للدراسة، التي أجراها باحثون من الكلية الملكية بلندن وجامعة نيوكاسل وجامعة أبيرستويث، 19 متطوعاً طُلب منهم اتباع أربعة نظم غذائية تتراوح بين الصحية للغاية وغير الصحية للغاية.

    اتبع المتطوعون بدقة هذه النظم الغذائية طيلة ثلاثة أيام في منشأة بحثية في لندن، فيما جمع العلماء عينات البول صباحاً وظهراً ومساءً.

  • «الدفايات الكهربائية» تسبب الربو ونزيف الأنف ومشاكل بالمخ

    مع انخفاض درجات الحرارة، والحاجة المستمرة للحفاظ على أنفسنا في مكان دفئ، نضطر إلى استخدام المدافئ الكهربائية التي ترفع من رجة حرارة الغرفة ولكنها تأتى أيضًا بالآثار جانبية تسبب العديد من الأمراض.

    وفي هذا السياق، كشفت دراسة متخصصة أن الدفايات الكهربائية الحارة داخل المنزل، تخفض الرطوبة من الهواء، وهذا يؤدى إلى تنفس الهواء الجاف الذي يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية، ونزيف في الأنف أيضًا بسبب جفاف الأغشية.

    وأوضحت الدراسة أن جفاف الهواء بالمنزل يسبب جفاف الأغشية المخاطية الرطبة، وبالتالي دخول الغبار والعوامل المسببة للعدوى داخل الأنف مباشرة دون منعها، مما يؤدى إلى التهاب، وارتفاع فرص الإصابة بالأمراض المعدية.

    وأكدت الدراسة أن عدم وجود الرطوبة في الهواء هو أيضًا مضر للبشرة، لافتًا إلى أنه يسبب جفاف الجلد ما يؤدى إلى الحكة، لذلك يجب استخدام الكريمات المرطبة الطبيعية للحفاظ على البشرة رطبة وصحية.

    كما أوضحت الدراسة أن عدم وجود الرطوبة في الهواء يسبب تبخر الدموع من العيون، ما يسبب خلل فى التوازن الدقيق اللازم للعيون من حيث الرطوبة.

    الجدير بالذكر أن دراسة أمريكية وجدت أن استخدام الدفايات في المنزل يسبب تسخين الهواء حتى يتحول إلى سموم تؤدى إلى مشاكل في المخ.

     

  • وضع شرائح البصل على القدم ليلاً يفيد في التخلص من نزلات البرد والحرارة المصاحبة لها

    نعلم جميعاً أن البصل مكون رئيسي في معظم الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، لكن هل تعلم أن فوائده الصحية تفوق نكهته المميزة بمراحل؟.
    إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة حيث خلصت الدراسات إلى أن البصل رغم رائحته النفاذة والتي يكرهها كثيرون، يتميز بفوائد صحية وخصائص علاجية منقطعة النظير.
    فالبصل غني بمركبات الكبريت والمعروفة بخصائصها المضادة للجراثيم، الفيروسات والالتهابات، ولذلك فهو يستخدم منذ العصور القديمة لعلاج الكثير من الأمراض.
    وكل ما عليك القيام به للاستفادة من هذه المميزات، هو وضع شريحة من البصل على الجزء السفلي من قدمك وتثبيتها باستخدام قطعة من البلاستيك الخفيف قبل ارتداء الجوارب ليلاً قبل النوم وتركها كذلك حتى الصباح.
    وإليكم فيما يلي الأمراض التي يمكن أن تكون شرائح البصل علاجها السحري، حسب ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة:
    1- نزلات البرد
    نظراً لخصائصه المضادة للجراثيم والالتهابات، أثبت وضع شرائح البصل على القدم ليلاً فاعليته في التخلص من نزلات البرد والحرارة المصاحبة لها.
    2- آلام الأذن
    إذا كنت تعاني من آلام حادة في أذنك، فعليك بوضع شريحة من البصل على قدمك ليلاً وستلاحظ الفرق بنفسك.
    3- طرد السموم من الجسم
    يساعد وضع شرائح البصل على الجزء السفلي من القدم في امتصاص السموم من الجسم، كما يساعد في التخلص من حموضة المعدة أيضاً.
    4- تورم الغدد
    تعتبر شرائح البصل أسفل القدم علاجا فعالا لتورم الغدد بالجسم.
    ويذكر أن هذه الطريقة كانت تستخدم على نطاق واسع في إنجلترا خلال انتشار الطاعون للحد من حالات التسمم.

  • 7 أسباب شائعة لنزيف الدم من الأنف

    يعتبر نزيف الأنف أو ما يعرف بالرعاف، من الأعراض الشائعة لدى الكثير من الناس والتي لا يعرفون السبب الحقيقي لها، رغم أنه من الواجب تحديد السبب الرئيسي للحصول على العلاج المناسب.
    حيث أن الأنف البشري كما هو الحال عند الحيوانات يحتوي الكثير من الأوعية الدموية، ويعود ذلك إلى موقعه في منتصف الوجه تماماً، ومعظمنا تعرض للرعاف مرة واحدة على الأقل في حياته، وهذه أهم الأسباب وراء نزيف الأنف بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا”:

    1- التهاب الأنف التحسسي
    نظراً لاستجابة الجسم للحساسية، والأنسجة الرقيقة التي تبطن الأنف من الداخل، تتمدد الشعيرات الدموية أحياناً وتنفجر مسببة النزيف، وتعالج هذه الحالة بعمل اختبار حساسية لإيجاد السبب، وتناول الأدوية المضادة للحساسية والاحتقان.

    2- جفاف الطقس
    يتسبب الطقس الجاف بنزيف الأنف، خاصة عند المرضى الذين لديهم انحراف في وتيرة الأنف، بسبب دخول الهواء بسرعة عبر ممر ضيق، مسبباً المزيد من الجفاف والتهيج الذي يقود إلى النزيف.

    3- إدخال الإصبع في فتحتي الأنف
    ويسبب ذلك تقرح للبطانات الحساسة للأنف، وخاصة على طرفي الحاجر الفاصل بين الحفرتين الأنفيتين، ما ينتج عنه نزيف متكرر، بالإضافة إلى نزلات البرد التي تعطي نفس النتيجة، وينصح بتليين الأنف بالفازلين أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

    4- التهاب وورم الجيوب الأنفية
    وتؤدي إلى نزيف دموي قاتم اللون كريه الرائحة، ويتطلب فحص بالمنظار أو بالأشعة المقطعية، من أجل التشخيص السليم وأخذ العلاج المناسب تحت إشراف طبي.

    5- ورم الليفوم الوعائي
    حيث يسبب نزيف متكرر للأنف، ويتطلب تصوير للأوعية الدموية وعمل جراحي لاستئصاله، وتعاني النساء الحوامل من نزيف متكرر بسبب التغيرات الفيزيولوجية في الممرات الأنفية أو ارتفاع ضغط الدم المرافق للحمل وكلتا الحالتين تتطلب استشارة الطبيب.

    6- ارتفاع ضغط الدم
    من الأسباب الشائعة لنزيف الأنف هو ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند الكبار في السن، حيث يجب أخذ الأدوية الخافضة للضغط بانتظام، ويجب في هذه الحالة إبقاء الرأس مرفوعاً للخلف، مع فتح الفم وإغلاق الأنف بالمناديل.

    7- حالات النزيف الحاد
    في هذه الحالة يجب مراقبة العلامات الحيوية للجسم، وإجراء فحوصات شاملة للدم، حيث يحتاج المريض في بعض الحالات إلى نقل دم سريع لتعويض الدم المفقود، وبمجرد توقف النزيف يجب إجراء فحص بالمنظار، للتعامل مع أية أوعية دموية متضررة بواسطة الكي أو الليزر.

  • ماء الأرز.. سر نقاء وشباب البشرة

    ذكرت مجلة “بريغيت” الألمانية أن ماء الأرز يعد بمثابة سر نقاء وشباب البشرة حيث أنه يعمل على تنقية البشرة من الشوائب والأوساخ ويحارب الشيخوخة.
    وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن ماء الأرز يحتوي على حمض الفوليك، الذي يمتاز بتأثير مضاد للالتهابات، كما أنه غني بمادة “إينوزيتول”، التي تتمتع بتأثير مضاد للشيخوخة حيث أنها تساعد على تجدد الخلايا.

    وللاستفادة من المزايا الجمالية لماء الأرز، يمكن للمرأة غمس قطعة قطنية في ماء الأرز، الذي ينشأ في الإناء أثناء الطهي، ومسح مواضع البشرة المصابة بالشوائب والأوساخ بها من أجل الحصول على بشرة نقية.

    كما يسهم الاستحمام بماء الأرز في ترطيب البشرة الجافة، خاصة خلال فصل الشتاء.

  • السيجارة الإلكترونية تؤذي اللثة مثل التدخين التقليدي

    قالت نتائج دراسة جديدة إن أضرار تدخين السجائر الإلكترونية على اللثة تتشابه مع السجائر التقليدية، وكلاهما يؤذي اللثة وأنسجة الفم. وتتوالى الأدلة العلمية التي تبين أضرار السجائر الإلكترونية، وبحسب الأبحاث الجديدة تطلق السيجارة الإلكترونية بروتينات تسبب التهاب خلايا اللثة، وتلحق الأذى بأنسجتها بطريقة تجعلها أكثر عرضة لعدة أمراض.

    وأجريت الدراسة في كلية طب الأسنان بجامعة روشستر تحت إشراف البروفيسور عرفان رحمان. واستخدم فريق البحث نموذجاً ثلاثي الأبعاد للّثة لدراسة تأثير دخان السيجارة الإلكترونية عليه.

    وتتكون السيجارة الإلكترونية من بطارية تقوم بتسخين سائل يحتوي على النيكوتين ومواد كيميائية أخرى، ويستنشق المدخن بخار هذا السائل ومعه النيكوتين.

    ومن المعروف أن النيكوتين نفسه يؤثر سلباً على صحة اللثة ويلحق بأنسجتها ضرراً. وكانت الدراسات السابقة التي أجريت للتعرف على كيفية تأثير السيجارة الإلكترونية على الصحة قد ركّزت على المواد الكيميائية الأخرى، بينما تقترح هذه الدراسة تسليط الضوء على أثر النيكوتين عندما يتم استنشاقه ضمن بخار لسائل تم تسخينه.

    وأشار البروفيسور رحمان إلى أن عدد مرات التدخين وكميته يحدد مدى الضرر الذي يلحق باللّثة وأنسجة الفم، وعلى مدخني السجائر الإلكترونية تذكّر أنها تحتوي على النيكوتين وهو مادة تضرّ الصحة.

  • الرضع يجب أن يناموا في غرفة الوالدين لتخفيض احتمال الوفاة خلال النوم

    نبغي أن ينام الرضع في غرفة الوالدين لكن في مهد خاص بهم للتخفيف من احتمال الوفاة خلال النوم مثل متلازمة الموت المفاجئ للرضيع، على ما جاء في التوصيات الجديدة للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

    وفاة 3500 طفل سنوياً في أمريكا خلال النوم جراء متلازمة الموت المفاجئ أو الاختناق
    ويجب أن يستمر ذلك ليس الأشهر الستة الأولى من عمر الرضيع بل حتى عمر السنة، على ما أوضحت هذه الجمعية الطبية، مشددة على أن جعل الطفل ينام في الغرفة نفسها مع الوالدين يخفض بنسبة 50 % من احتمال الموت المفاجئ.

    ويعرض هذا التقرير الإثنين في المؤتمر السنوي للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وهو نشر أيضاً عبر الموقع الالكتروني لمجلة “بدياتريكس” الطبية.

    وتشكل هذه التوصيات أول تحديث للجمعية منذ العام 2011 من أجل توفير بيئة نوم أكثر سلامة للرضع.

    وأوضحت رايتشل مون المعدة الرئيسية لهذه التوصيات “نعرف أن الأهل قد يواجهون صعوبات عند ولادة طفل فأردنا أن نوفر دليلاً واضحاً وبسيطاً حول طريقة نوم الرضع ومكان نومهم”.

    وأضافت “يجب ألا يضع الأهل الطفل على كنبة أو كرسي مبطن وحده أو نوم شخص آخر بجانبه. فهذه الأماكن خطرة جداً”.

    ويموت سنوياً نحو 3500 طفل في الولايات المتحدة خلال النوم جراء متلازمة الموت المفاجئ أو الاختناق العرضي خصوصاً.

    وقد تراجعت وفيات الرضع أولاً في التسعينات بعد إطلاق حملة وطنية لتحسين سلامتهم خلال النوم إلا أنها استقرت عند مستويات معينة في السنوات الأخيرة.

    ويوصي تقرير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضع الرضع على ظهرهم خلال النوم في مهد ذات فراش صلب مع شرشف مشدود بإحكام وتجنب الاغطية والوسادات أو الألعاب المصنوعة من القماش التي قد تتسبب باختناق أو بحرارة زائدة.

    ويواجه الأطفال أكبر احتمال للموت المفاجئ بين سن الشهر والأربعة أشهر إلا أن دراسات جديدة تظهر أن الأغطية والوسادات والأشياء الأخرى الرخوة خطرة أيضاً على الرضع من سن الأربعة أشهر وما فوق على ما أكدت الأكاديمية الأمريكية.

    وتظهر الدراسة أيضاً أن نوم الرضع على الظهر أدى إلى تراجع أعداد الرضع الذين يموتون جراء متلازمة الموت المفاجئ بنسبة 53 % بين عامي 1992 و2001.

    تماس جسدي
    من جهة أخرى، يشدد أطباء الأطفال الأمريكيون في توصياتهم الجديدة على أهمية التماس الجسدي بين الأم والمولود الجديد فوراً بعد الولادة مهما كانت طريقة الإنجاب.

    إذ يكون عندها الطفل أكثر سعادة وحرارة جسمه أكثر استقرار فضلاً عن وتيرة نبضات القلب.

    وعند التماس مع والدته تتنقل إليه البكتيريا نفسها الموجودة عندها وهو أمر مهم لتطوير نظامه المناعي.

    وشددت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الاتصال الجسدي بين الأم والطفل وعملية الإرضاع الطبيعي عاملان مهمان للوقاية من الحساسيات المختلفة.

    وأكدت الجمعية الأمريكية أن إرضاع الطفل يساهم أيضاً في الحماية من متلازمة الموت المفاجئ.

    ومن عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى موت الرضيع المفاجئ التدخين داخل المنزل أو تعريض الأطفال لمخدرات أو كحول.

  • 5 نصائح لحماية «القولون العصبى» من أضرار «القهوة»

    على الرغم من تعدد الفوائد الصحية للقهوة إلا أن مرضى القولون العصبى مازالوا يعتبرونها على رأس المحظورات التى يخشون أضرارها عليهم ، ولكنهم لا يستطيعون البعد عنها.

    ويقول خبير التغذية “مايكل مكرم” :”القهوة من المشروبات التى يعتبرها كثيرون مفتاحا لليوم، إذ تعمل على ضبط المزاج بسبب نسبة الكافيين المنبه التى تتوفر فيها، ولا ننسى ذكر كثير من فوائد القهوة التى تكمن فى الحماية من بعض الأورام السرطانية، وضبط معدلات السكر فى الدم، ورفع نسبة حرق الدهون فى الجسم، والعمل على منع ترسبات الجير على الأسنان”.

    ويضيف ” مايكل مكرم” :”ولكن القهوة من المشروبات التى يحذر منها أغلب الأطباء مرضى القولون العصبى حتى لا تساعد على تحفيزه والتسبب فى ارتباك لحركة المعدة، ولكن هناك 5 نصائح عند تطبيقها يمكن لمريض القولون العصبى الاستمتاع بالمذاق دون حدوث أضرار، وهى كالتالى:

    1-عدم تناول القهوة على معدة خاوية، أو بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.

    2-تناول قبل فنجان القهوة كوب ماء، وبعدها أيضًا حتى نمنع حدوث حموضة المعدة.

    3-مرضى القولون العصبى يمكنهم تناول الأنواع الفاتحة، أو الخضراء ويجب عليهم البعد عن القهوة القاتمة.

    4-لا يجب أن يتجاوز تناول القهوة لأكثر من 2 فنجان على مدار اليوم.

    5-القهوة الخالية من الكافيين الأنسب لمرضى القولون العصبى، فهى تعطى الطعم اللذيذ وتحمى الجسم من أضرار الكافيين.

  • 5 عادات يومية تصيبك بـ«العقم»

    ذكر تقرير نشره الموقع الهندى” بولد سكاى” بعض العادات اليومية التى تتسبب فى الإصابة بالعقم وعدم القدرة على الإنجاب، فإذا كنت تخطط لإنجاب طفل فى المستقبل فهناك بعض العادات اليومية التى يمكن أن تسبب العقم، وهي:

    1-التدخين:
    يمكن أن يسبب العقم لدى كل من الرجال والنساء .

    2-الإفراط فى تناول الطعام:
    يسبب السمنة التى تكون واحدة من الأسباب الرئيسية للعقم عند النساء.

    3-أخذ مضادات الاكتئاب:
    لأنها يمكن أن تؤثر على الأداء الجنسى لكل من الجنسين ويمكن أن تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية .

    4-الإفراط فى شرب الكحول:
    سبب آخر للعقم يمكن أن يكون شرب الكحول الزائد بشكل يومى ، فهذه العادة يمكن أن تؤثر على الحيوانات المنوية والبويضات.

    5-أخذ الفيتامينات:
    يمكن لبعض الفيتامينات أن تؤثر على خصوبتك، فى حال أخذها أكثر من اللازم دون إشراف طبيب .

  • متى تصطحب طفلك إلى طبيب الأسنان لأول مرة؟

    أوصت مجلة “الأطفال” الألمانية الوالدين باصطحاب طفلهم إلى طبيب الأسنان لأول مرة في عمر عامين تقريباً حيث عادة ما يكتمل طقم الأسنان اللبنية لديهم في هذا العمر.

    ونظراً لأهمية الدور، الذي تلعبه الأسنان اللبنية، فإن المجلة الألمانية تنصح بالحفاظ عليها لأطول وقت ممكن لأنه إذا سقطت الأسنان اللبنية مبكراً جداً، فإن الفراغ السني يتقلص حجمه مع الوقت، مما يُعيق بزوغ السن الجديد.
    كما أن التهاب جذور الأسنان اللبنية المتهدمة قد يؤثر بالسلب على الأسنان الدائمة.

زر الذهاب إلى الأعلى