الزنجبيل والموز والليمون والجزر لتقوية المناعة خلال الشتاء
تقوية الجهاز المناعي للجسم من الأمور المهمة التي يبحث عنها الكثير خلال فصل الشتاء، وذلك لأنه موسم الأمراض سريعة الانتشار مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ولأن الطعام الصحي يعد من أفضل وأقوي الوسائل لتعزيز المناعة، ونقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي تساعدك في ذلك طوال فصل الشتاء.
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي ويقلل من الشعور بالحموضة.
الموز:
الموز من الفواكه المفيدة جدا لمرضى ضغط الدم خلال الشتاء، حيث يساعد في ضبط الضغط بالإضافة إلى تقوية المناعة وتحسين الحالة المزاجية ويساعد على فتح الشهية.
الليمون:
مصدر غنى جدا بفيتامين “سي”، بالإضافة أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويعد أحد المضادات الحيوية الطبيعية كما يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على نضارتها وحيويتها.
الجزر:
مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية التي تحارب العدوى وتساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان.
