القراءة تساعد في تخفيف الآلام المزمنة
اشتهرت القراءة، منذ زمن بعيد، بفوائدها المتعددة، التي أضافت إليها دراسة بريطانية حديثة الآن فائدة التخفيف من حدة الآلام المزمنة، وهى المشكلة التي يعاني منها الملايين حول العالم.
قال الباحثون من جامعة “ليفربول”، إن القراءة باستمرار تساعد في تخفيف الآلام المزمنة، ولها تأثيرات إيجابية على المخ تماثل “العلاج السلوكي المعرفي”، وهو أحد طرق العلاج النفسي الشهيرة، يستخدم في الكثير من الحالات منها التعامل مع الآلام المزمنة.
وأوضح الباحثون، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أنه من خلال إثارة ذكريات الماضي السعيدة، يمكن للقراءة أن تساعد الذين يعانون من الآلام المزمنة فى نسيان الألم الذي يعانون منه في الوقت الراهن.
وقارن الباحثون بين أشخاص استمتعوا بقراءة كتب كجزء من مجموعة وأشخاص آخرين يخضعون للعلاج السلوكي المعرفي، فوجدوا أن القراءة سمحت للقارئ باستحضار ذكريات إيجابية من الماضي الذي كانوا لا يعانون فيه من آلامهم المزمنة الحالية.
تأتي هذه النتائج بعد أن أظهرت دراسة أمريكية أجريت أخيرًا أن الإنسان يكون أكثر عرضة للإصابة بالآلام المزمنة إذا كان مستوى تعليمه متدنيًا.
