القراءة وسيلة الوزيرة الأولى في أسكتلندا لمواجهة التوتر والقلق
كشفت الوزيرة الأولى في أسكتلندا عن كيفية تغلبها على التوتر والقلق من خلال القراءة، مطالبة الناس باتخاذ خطوات للاهتمام بصحتهم العقلية.
وتناولت الوزيرة كيفية التعامل مع الضغط والتوتر في مستهل أسبوع التوعية بالصحة العقلية الذي يبدأ اليوم الاثنين، حيث كتبت في مقال بصحيفة “صنداي ميل” البريطانية أنه “من المهم أن نكون واضحين تماما في التعامل مع مسألة الإجهاد والصحة العقلية”، كما كشفت كيف تتحول إلى هوايتها المفضلة للقراءة للتخلص من أي ضغوط تواجهها.
وأكدت أن القراءة تجعلها تتخلص من التوتر حتى لو كانت بضع صفحات “لأنها توفر استراحة من العمل تتيح لها الانغماس في عوالم مختلفة، وأن أخذ استراحة كهذه تعني التركيز بشكل أفضل عندما أحصل على أوراق حكومتي مرة أخرى أو أذهب إلى نقاش”.
وأشارت، وفقا لموقع صحيفة “ذا سكوتسمان” الأسكتلندية، إلى رياضة المشي باعتبارها وسيلة رائعة ليس فقط لاكتساب اللياقة ولكن لاستنشاق هواء نقي والفوز بفسحة من الوقت بعيدا عن ضغوط الحياة اليومية.
