د .هند الشومر لـ “صوت الخليج” الافراط بالحلويات والمقليات سبب رئيسي لسرطان القولون
حاورتها: رباب عبيد
اصبحت الامراض العصرية في ازدياد , حيث ان نسبة ارتفاع امراض الضغط والسكرى وارتفاع انزيمات الكبد والفشل الكلوي , وهبوط الضغط يتبعه هبوط بالدورة الدموية ثم الموت مباشرة , في ازدياد لفئات عمرية اصغر من الفئات العمرية المتوقع حدوث الوفاة لها , جراء هذه الامراض ومنظمة الصحة العالمية تعمل على الحد من ازدياد هذه الامراض نسبة الى ظهور امراض وأوبئة غير متوقعة , والتي اصبحت في تزايد مستمر وسط حيرة علما وأطباء العالم لمعالجتها والوقاية منها , بينما تتفاقم نسبة الوفيات في المجتمعات المتحضرة والمعاصرة بسبب العادات الصحية الخاطئة , والحياة اليومية الحافلة بضغوط العمل والحياة , والتى تعكس نسبة كبيرة من واقع سقوطهم موتى فجائيا او بعد المرور بأزمات صحية … تحدثنا في هذا اللقاء د. هند الشومر عضو مجلس ادارة جمعية القلب الكويتية , عن الحالات والأسباب حول زيادة الامراض المزمنة والوفيات المفاجئة ….
هل الامراض الباطنية بازدياد في الكويت والخليج العربي ؟
ازداد ما يعرف بالأمراض المدنية ليس فقط على مستوى الكويت والخليج بل على مستوى العالم , لأنماط الحياة الحديثة , ويغلب عليها التوتر النفسي وتلوث البيئة وتغير المناخ والخمول البدني , هذا الى جانب التدخين والتغذية غير الصحية ذات المحتوى العالي من الدهون والأملاح مما رفع معدلات امراض القلب والسكر وأمراض التنفس المزمنة والسرطان.
امراض مزمنة
ما معدل نسبة الوفاة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وما الخطوات الصحية للحد من زيادة الامراض المزمنة ؟
امراض القلب هي السبب الاول للوفيات بدولة الكويت وللاسف الشديد فان الوفيات الناتجة عن امراض القلب أصبحت تحدث الآن لفئات عمرية اقل من الفئات التي كانت تحدث بها في السابق , بسبب تناول الاغذية والوجبات التي تحتوي على كميات عالية من الدهون او الأملاح او التي تقل بها الالياف او عدم تناول الخضروات والفواكه الطازجة فان تلك هي العوامل المرتبطة بالتغذية التي تعتبر عوامل خطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ما الاطعمة التي تسبب سرطان القولون ؟
سرطان القولون فانه ايضا مرتبط بعدم تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه ووجود بعض المواد ضمن محتويات منتجات اللحوم المصنعة , لذلك ينصح بتناول كميات مناسبة يوميا من الخضروات والفواكه الطازجة وتقليل الدهون والإكثار من تناول الأسماك مرتين في الأسبوع والابتعاد عن المواد التي تهيج أغشية القولون مثل التوابل والفلفل الحار.
هل تنصحين بالمسح الصحي على القولون ؟
ينصح بإجراء المسح الصحي للاكتشاف المبكر لسرطان القولون وذلك استجابة لما تدعو له وزارة الصحة لإجرائه للاطمئنان على سلامة القولون , وينصح بمراجعة الطبيب عند حدوث إمساك مزمن او اضطراب في الخروج او نزيف دم او الام في منطقة الشرج قبل ان تتطور الحالة الى مراحل متقدمة.
ماذا عن اسباب الفشل الكلوى؟
للاسف ترتفع معدلات الفشل الكلوي بسبب ارتفاع معدلات ضغط الدم والسكر وبسبب قلة تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم كذلك فان هناك بعض العوامل المرتبطة بارتفاع حرارة الجو وارتفاع الأملاح في بعض المواد الغذائية والمقبلات .
سموم العقاقير
دكتورة “هند ” وماذا عن سمية العقاقير المتناولة وتأثيرها على الكلى ؟ وبماذا تنصحين ؟
– بعض المسكنات عند تناولها خارج الإشراف الطبي وتناول اكثر من نوع واحد من المسكنات في نفس الوقت فانه يؤثر على وظائف الكلى ويجب التقيد بإرشادات الطبيب المتعلقة بوقت وفترة تناول الدواء, وقد تصل الى مرحلة الفشل الكلوي وبهذه المناسبة فإنني انصح بالإكثار من تناول الكميات الكافية من المياه يوميا , والإقلال من ملح الطعام وتخفيض الملح بوجه عام وعدم تناول اي أدوية خارج الإشراف الطبي , ومراجعة الطبيب لإجراء فحوصات استباقية للاطمئنان على وظائف الكلى والكبد , وذلك للذين لديهم عوامل خطورة مثل السمنة وزيادة الوزن او امراض ألقلب او السكر او الضغط , لان الاكتشاف المبكر لأي اعتلالات بوظائف الكلى يتيح الفرصة للأطباء للتدخل السريع قبل حدوث الفشل الكلوي لا قدر الله.
ما علاقة ادوية التخسيس بالفشل الكلوي وارتفاع انزيمات الكبد ؟ وبما تنصحين ؟
هناك للأسف الشديد حملات تسويق مبالغ فيها عن التخسيس وتخفيض الوزن والرشاقة والتخلص من الدهون وبطرق مختلفة , ومنها يؤدى الى الفشل الكلوي , وقد يتم الترويج لمثل هذه الحملات عن طريق الانترنت او عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي وبإغراءات كثيرة , إلا ان النصيحة التي أحب ان اتوجه بها للقراء , عدم الانسياق وراء الادعاءات المبالغ بها لمثل تلك الحملات التي ينظمها دخلاء على الوسط الصحي ويروجون من خلالها لأساليب ومنتجات ومواد غير معروفة وغير مسجلة رسميا بل ان بعضها ثبت انه يسبب اضرارا جسيمة والأنسب لتخفيض الوزن او التخلص من السمنة هو استشارة الطبيب لوضع نظام غذائي صحي ومتوازن.
الجهاز الهضمي
كيف نتجنب الامراض الخاصة بالجهاز الهضمي والقلب في رمضان ؟
صوموا تصحوا هذا ما تعلمناه ونشأنا عليه ان في الصيام صحة للروح وللأبدان ,وعلى سبيل المثال هناك كثير من الأمراض تتحسن اثناء الصوم الا ان هذا لا يجب ان ناخذه بشكل مطلق بل يجب على كل مريض ان يرجع لطبيبه بشأن حالته الصحية ومدى استطاعته الانتظام في الصيام , والاستفادة منه وخصوصا ان هناك بعض الحالات المرضية التي تتعاطى أدوية في أوقات محددة , وفي حالة الصيام لن يتناول المريض ادويته في أوقاتها ولا يجب ان يتخذ المريض اي قرارات بنفسه الا بعد استشارة الطبيب المختص.
ما نسبة ارتفاع الضغط وهبوط الضغط وأيضا حال مرضى السكر وما سبل الوقاية منها ؟
اثبتت الدراسات الحديثة والمسوحات الصحية ان هناك حالات كثيرة مصابة بالفعل بارتفاع في ضغط الدم ولكن لا يعانى المصاب من اي أعراض وفي هذه الحالة لا يدرك المصابون حقيقة وضعهم الصحي , كمصابين بارتفاع ضغط الدم ومن ثم فإنهم لا يتناولون اي دواء , ولا يلتزمون بتقليل الملح في الوجبات وقد تتطور حالتهم الى امراض القلب او فشل كلوي , دون ان يدركوا ذلك..
وتكمن سبل الوقاية بأهمية المواظبة على الاطمئنان على مستوى ضغط الدم من ان لآخر بين الأصحاء ويحضرني هنا تجربة جمعية القلب الكويتية وما تقوم به من حملات مجتمعية نشطة تجوب أنحاء البلاد بدولة الكويت .
وقاية خير من العلاج
مادور الوحدة المتنقلة التابعة للجمعية الكويتية للقلب ؟
تنطلق من الوحدة المتنقلة التابعة للجمعية حملات توعية للاكتشاف المبكر لحالات ارتفاع ضغط الدم او ارتفاع الكولسترول والدهون بالدم ,او ارتفاع السكر وهي عوامل الخطورة التي تؤدي للإصابة بامراض القلب ومن خلال تلك الحملات تم اكتشاف عشرات الحالات من الأصحاء , الذين اكتشفوا بالصدفة انهم يعانون من ارتفاع في ضغط الدم واستفادوا من هذه الحملات للتحويل مبكرا للطبيب وتلقي العلاج اللازم لارتفاع ضغط الدم والوقاية من مضاعفاته , وتقوم الوحدة المتنقلة بتوزيع نشرات ومواد توعية وهدايا تشجيعية وإجراء فحوصات ضغط الدم والقلب والكولسترول والسكر في الدم مجانا الى جانب الحصول على مشورة الفريق الطبي والصحي من المتطوعين للقيام بتلك الحملات.
ما البرنامج الغذائي والنصائح الصحية لصيام آمن من الوعكات الصحية خلال الشهر الكريم؟
أهنيء المسلمين والمسلمات بحلول الشهر الكريم أعاده الله علينا جميعا بالخير والرحمة والبركات وأما بخصوص الصحة في رمضان فهي تحتاج الى مساحات اكبر ووقت أطول , ولكن وباختصار شديد يجب على المسلم ان ينتهز فرصة هذه الأيام ليدرب نفسه على الصيام من خلال الصيام في الايام البيض من رجب وشعبان وطول العام , اما في رمضان فيجب ان نكون معتدلين في الشرب والأكل , وان نعطي للجهاز الهضمي راحته وان نعطي لأنفسنا الراحة من خلال راحة المعدة وعدم إرباكها , وبصفة عامة يجب الابتعاد عن المقليات والدهون وعدم الإفراط في الحلويات والسكريات والإكثار من شرب السوائل ولا ننسى أهمية صلاة القيام والقيام من الناحية الصحية والنفسية والروحانية .
