دراسة: استخدام الأجهزة المتصلة بالإنترنت ليس الحل الأمثل لنوم هادئ

أثبتت دراسة بريطانية نشرت مؤخرا في صحيفة “الأندبندنت” البريطانية، خطأ الاعتقاد بأن استخدامهم للأجهزة المتصلة بالإنترنت يساعدهم على نوم هادئ، وبل اكتشفت أنه يسبب اضطرابات النوم وعدم الحصول على الراحة المطلوبة.

وأشارت الدراسة، التي أجريت في جامعة “لندن”، إلى أن استخدام الأجهزة المتصلة بالإنترنت من أجل النوم يعطي نتائج عكسية، ويجعل الشخص أقل إنتاجية في عمله، حيث يجعله يستيقظ من النوم وهو يشعر بالضغوط النفسية، والاكتئاب.

وتنصح الدراسة بضرورة الابتعاد تماما عن استخدام هذه الأجهزة، بل حتى الهاتف الذكي قبل النوم للحصول على نوم هادئ بعد يوم من العمل الشاق والمرهق.