صحة و غذاء

البروكلى يساعد فى التخلص من مشكلات الجهاز الهضمى

يعتبر البروكلى من أهم الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للإنسان والذي يجعله محصنا ضد العديد من الأمراض المزعجة التي تؤثر على صحته.
وفي هذا السياق تقدم دراسة أهم الفوائد الصحية للبروكلي والتي تجعلك تتناوله بشكل مستمر.
منجم للفيتامينات
يحتوي البروكلي على عدد كبير جدا من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين “ا، سى، د، ومجموعة فيتامين ب” والتي تعتبر أكبر كمية من الفيتامينات التي تعزز صحة الإنسان وتقوى الجهاز المناعى للجسم.
التخلص من مشكلات الجهاز الهضمى
يحتوى البروكلي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والتي تساعد على اتمام عملية الهضم بشكل سليم وصحيح بدون حدوث أي مشكلات تتعلق بالجهاز الهضمى مثل عسر الهضم،الانتفاخ، الحموضة كما يساعد البروكلى على فقدان الوزن الزائد بشكل طبيعى وسريع.
هشاشة العظام
يحتوى البروكلي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والذي يعزز من صحة العظام ويحميها من الهشاشة والتكسر وخاصة للنساء بعد فترة الحمل والرضاعة.
الوقاية من السرطان
يساعد تناول البروكلي على حماية الجسم من الأورام السرطانية وذلك بسبب احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأجسام المضادة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى