لعلاج الأنيميا … وضع عصير الليمون على الطعام لكي يساعد في امتصاص الجسم للحديد

أصبحت الأنيميا مرض العصر، فالصغير والكبير يعاني منها ومن آثارها الجانبية التي تتركنا دومًا مرهقين للغاية وقدمت خبيرة التغذية “سالي فؤاد” بعض النصائح لتساعدنا في علاج الأنيميا بجانب الأدوية والعلاجات الطبية.

1- تناول الكثير من الخضروات والفواكه حتى تساعد الجسم على امتصاص الحديد.

2- التقليل من تناول الأطعمة التي يدخل في تكوينها الدقيق الأبيض مثل المكرونة والخبز.

3- وضع عصير الليمون على الطعام لكي يساعد في امتصاص الجسم للحديد.

4- التقليل من شرب الشاي والقهوة لأن مادة الكافيين الموجودة بهم تمنع امتصاص الحديد في الجسم.