صوت الخليج
الجمعة,19 أبريل 2019
-
33 °
الرئيسية
محليات
برلمان
أمن و محاكم
عربي و دولي
إقتصاد
رياضة
ثقافة و فن
صحة و غذاء
علوم و تكنولوجيا
منوعات
هي
صحة و غذاء
النوم خلال النهار يساعد أيضا على خفض ضغط الدم
يحرص بعض الناس على أخذ قيلولة، خلال النهار، لكن آخرين يحاولون تفاديها لأنهم يخشون ألا يناموا جيدا حين يحل الليل، لكن ما الذي يقوله خبراء الصحة بشأن النوم في منتصف اليوم؟ وبحسب موقع "أنفرس"، فإن أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار يساعد على طرد النعاس، ويزيد من اليقظة والتفكير بشكل منطقي وتقوية الذاكرة ويحسن المزاج ويضبط المشاعر. ويقول الأطباء إن النوم خلال النهار يساعد أيضا على خفض ضغط الدم لدى بعض الأفراد، لكن إذا كنت ممن ينامون في النهار حتى تعوض ما فاتك في الليل، فهذا الأمر يشكل اضطرابا صحيا وعليك أن تجد له حلا. وينصح الأطباء من يأخذون قيلولة بأن يجعلوا وقتها مضبوطا، فضلا عن عدم النوم في فترة متأخرة من النهار حتى لا يكابدوا الأرق حين يحل الليل وتحين فترة النوم الأساسية. ويقول أخصائي الطب النفسي، ميشال أوليثي، إن القيلولة تعود بمنافع صحية كثيرة، لاسيما حين تستغرق مدة محدودة تتراوح بين عشر وثلاثين دقيقة، وأوضح أن النوم لهذه المدة القصيرة لا يؤثر على الإنسان خلال الليل.
5 أغذية متاحة تخفض ضغط الدم ...منها الثوم والرمان #صحة و غذاء
يستطيع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يخفضوا مستوياته من خلال تحسين طبيعة وجباتهم الغذائية، مثل تقليل الملح والمواد الدهنية. غير أن بعض التغييرات في الوجبات الغذائية يمكن أن تساعد على خفض المستويات المرتفعة من ضغط الدم، بل وتعيده إلى طبيعته، بحسب ما ذكرت صحيفة "إكسبرس" البريطانية. ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتسبب بالجلطات والنوبات القلبية وبالتالي الوفاة، ويطلق عليه "القاتل الصامت". ومن هنا فمن الضروري بالنسبة للمصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم أن يتخذوا خطوات من شأنها خفض مستويات الضغط لديهم. ومن هذه الخطوات معرفة بعض الأطعمة والمأكولات التي من شأنها إعادة الضغط إلى مستوياته الطبيعية. وتقول الاختصاصية الصحية والخبيرة الغذائية، ماري كوتر، إن هناك 5 أطعمة أو غذائية تتمتع بخصائص تعيد ضغط الدم إلى طبيعته، وبالتالي تساعد على تحسين صحة المريض وتحصينه. 1. الثوم يحتوي الثوم على المضاد الحيوي الطبيعي "أليسين"، الذي ارتبط طبيا بتحسين ضغط الدم بصورة كبيرة. وتنصح الخبيرة الغذائية كوتر بأن يتم تناول الثوم نيئا مع زيت الزيتون وعصير الليمون. 2. الشمندر الأحمر (البنجر) يحتوي الشمندر الأحمر أو البنجر على النيترات التي تعمل على تمدد وتوسع الأوعية الدموية، الأمر الذي يقلل من ضغط الدم. وتوصي الخبيرة الغذائية بتناول عصير الشمندر المخلوط مع الجزر والبرتقال والزنجبيل، ويمكن خلطه مع سلطة الخضار. 3. الرمان وفقا لما تقوله كوتر، فإن الرمان له فوائد عديدة تساعد في تحلل ومنع تشكل اللويحات في الأوردة والشرايين، الأمر الذي يساعد في تحسين صحة القلب بشكل عام. وينصح اختصاصيو التغذية أيضا خلط بحبات الرمان مع اللبن الطبيعي وشرب كأس صغيرة يوميا من عصير الرمان من دون إضافة السكر. 4. الأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم تحتاج العضلات إلى المغنيسيوم من أجل التمدد بعد انقباضها، وقد تساعد مع الحماية من ضغط الدم. ويمكن الحصول على المغنيسيوم من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب الصغير أو الحبوب مثل الكينوا والأرز البني والمكسرات والبذور. 5. الأغذية التي تحتوي على الألياف ومن هذه الأغذية العصيدة أو حساء الشعير والمكسرات والفواكه والخضار، وتعتبر كلها مصادر جيدة للألياف، التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم، بالإضافة إلى مساعدة الجهاز الهضمي في أداء وظائفه. ويساعد الكرفس على وجه الخصوص في توسيع الأوعية الدموية، كما يساعد الشوفان على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
تحذير علمي: الرجال الذين يتناولون أكثر من 200 غرام من اللحم يوميا يتعرضون لخطر الوفاة المبكرة
في أحدث تحذير علمي من تناول اللحوم الحمراء، كشفت دراسة حديثة أن: بنسبة 23 بالمئة على مدى العقدين المقبلين، مقارنة بأولئك الذين يتناولون أقل من 100 غرام. وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعدما حللوا الحمية الغذائية لأكثر من 2600 رجل في منتصف العمر، شاركوا في الدراسة الفنلندية. وحسبما نشرت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية، فإن المشاركين في الدراسة المنشورة في "جورنال أوف كلينيكال نيوتريشن"، يتناولون اللحوم الحمراء بشكل أساسي. وقال الباحث الذي قاد الدراسة جركي فيرتانين، وهو أستاذ مساعد في علم الأوبئة والتغذية في جامعة إيسترن فنلندا: "تناول نسب عالية من البروتين، خصوصا إذا كان اللحم هو مصدر البروتين، لن يكون جيدا للصحة". وحذر فيرتانين من أن معدلات مرتفعة من الدهون المشعبة واللحوم مرتبطة بعدة أمراض طويلة الأجل. واهتمت دراسة الباحث الفنلندي أيضا بدراسة عوامل أخرى مثل تأثير التدخين والإفراط في شرب الكحوليات. وكثيرا ما حذر خبراء من أن تناول الكثير من البرغر وقطع اللحم، يزيد فرص احتمال الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والسرطان. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا بخفض تناول اللحوم الحمراء والمصنعة، إلى حوالي 70 غراما، وهو متوسط الاستهلاك اليومي في بريطانيا.
دراسة: تناول لحم الخنزير يؤدي إلى الوفاة المبكرة
اكدت الأبحاث أن تناول ستة أنواع من لحم الخنزير المقدد أو ثلاثة أنواع من اللحوم المصنعة قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة. وأشارت الدراسة إلى أن الرجال الذين يتناولون أكثر من 200 جرام من اللحوم في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 23 في المائة للموت في العشرين سنة القادمة من أولئك الذين تناولوا أقل من 100 جرام، موضحين أن المصدر الرئيسي للبروتين هو اللحوم الحمراء ، التي تم ربطها بأمراض القلب وسرطان الأمعاء وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. أما عند تناول لحم الخنزير بمقدار 31 جرام أو أكثر فيصيب بالعديد من الأمراض أبرزها أمراض الامعاء والقولون والإصابة بسرطانات أيضا، وتم إجراء البحث من قبل جامعة شرق فنلندا وبقيادة Heli Virtanen متخصص التغذية. فيما ينصح المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان بتناول حد أقصى 510 جم في الأسبوع، أي 72 جرام يوميًا، فاللحوم الحمراء هي الأعلى في الدهون المشبعة من الدجاج أو الديك الرومي، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول في الدم والذي يؤدي إلى أمراض القلب.
دراسة تؤكد أهمية النوم لمن يعاني اضطراب نقص الانتباه من الشباب
ذكرت دراسة طبية حديثة أن المراهقين يميلون إلى تقليل ساعات نومهم، لكن عندما يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، فإن هذه العادة غالبا ما تعوق مهارات التفكير لديهم . وشملت الدراسة الجديدة متطوعين مراهقين مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأمضوا أسبوعًا قُصر نومهم فيه على 6.5 ساعة في الليلة، تبع ذلك أسبوع سمح لهم فيه بالنوم حتى 9.5 ساعة كل ليلة، وقام الباحثون بتقييم ذاكرة العمل والتخطيط والتنظيم والتحكم العاطفي والبدء والتثبيط لدى هؤلاء المراهقين. وأظهرت نتائج الدراسة، وفقا للدكتورة "شايا فرشتمان" مساعد باحث في المركز الطبي لمستشفى في سنسناتي للأطفال، أن زيادة النوم أثرت بشكل كبير وإيجابي على الأداء الأكاديمي والاجتماعي والعاطفي لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أحد أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا بين الأطفال والمراهقين، وغالبًا ما يسبب مشاكل في التركيز والانتباه وإدارة الوقت.
دراسة بريطانية: الإفراط في تناول «الحلويات» يُزيد من نشاط «الخلايا السرطانية» بالجسم #صحة_غذاء
كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة وارويك في المملكة المتحدة، أن تناول السكر يزيد من سوء الحالة المزاجية بدلاً من تحسينها، ليقضوا بذلك على «أسطورة السكر الذروة». وبحسب مجلة «mirror» جمع فريق الدراسة المكون من باحثين من جامعة وارويك وجامعة هومبولت وجامعة لانكستر، بيانات من 31 دراسة شملت نحو 1300 شخص بالغ، ودرس تأثير السكر على جوانب مختلفة من الحالة المزاجية، بما في ذلك الغضب واليقظة والاكتئاب والتعب. وكشف تحليلهم أن استهلاك السكر لم يكن له أي تأثير على الحالة المزاجية ، بصرف النظر عن مقدار تناوله من السكر. وعلى العكس، فإن الأشخاص الذين يستهلكون السكر يشعرون بالفعل بالتعب والأقل تنبهًا من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وقال الدكتور كونستانتينوس مانتانتزيس، الذي قاد الدراسة إن فكرة أن السكر يمكن أن يحسن الحالة المزاجية كان لها تأثير كبير على الثقافة الشعبية، لدرجة أن الناس في جميع أنحاء العالم يستهلكون المشروبات السكرية ليصبحوا أكثر يقظة أو يقاومون التعب. وأوضح أن النتائج التي توصلنا إليها تشير بوضوح شديد إلى أن مثل هذه الادعاءات لا تدعمها – إذا كان أي شيء ، فإن السكر ربما يجعلك تشعر بأنك أسوأ، وكذلك يتأثر الجهاز المناعي بشكل سلبي نتيجة الإفراط في تناول السكريات، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المناعية، والإفراط بيها يزيد من نشاط الخلايا السرطانية بالجسم.
«القهوة» تزيد من خطر تطور سرطان الرئة
أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة فاندربيلت الأمريكية، أن تناول فنجان أو اثنين من القهوة بانتظام يوميا، يساعد على زيادة خطر تطور سرطان الرئة. وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج من تحليلهم لـ 17 دراسة علمية، شارك فيها أكثر من مليون شخص بينهم 20.5 ألف أصيبوا بسرطان الرئة خلال فترة الدراسة. واهتم الباحثون بفصل العوامل المسببة لسرطان الرئة وخاصة التدخين والقهوة. ولأن المدخنين يتناولون القهوة بكثرة، يزداد احتمال حصول خطأ في تقدير الحالة. وقد أشار الباحثون إلى أن تحليل هذا العدد من الدراسات سمح لهم بعزل تناول القهوة عن بقية العوامل المسببة لارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة. وتوصل الباحثون في النهاية إلى أن تناول فنجانين من القهوة يوميا بانتظام، رفع خطر تطور سرطان الرئة بنسبة 41% عند المدخنين، و37% عند غير المدخنين، وفق ما ذكرت «ميديك فوروم» الطبية.
مرض غامض يثير القلق في أميركا.. والأطفال في مقدمة ضحاياه
حذر خبراء في مجال الصحة بالولايات المتحدة الأميركية من مرض خطير تكون أعراضه بسيطة، إلا أنها تتطور بسرعة لتنتهي بالإصابة بالشلل. ذات يوم خريفي استيقظ الطفل جوي ويلكوكس البالغ من العمر 4 سنوات ليكتشف هو وأسرته أن الجانب الأيسر من وجهه يتدلى مرتخيا. ولم تكن هذه إلا البداية لكابوس "محير" بالنسبة إلى الأهل والأطباء على حد سواء، بحسب ما ذكرت مجلة التايم الأميركية. وبعد 3 أيام، نقل جوي إلى المستشفى، حيث أدخل مباشرة إلى وحدة العناية المركزية، إذ لم يكن قادرا على تحريك ذراعيه أو قدميه أو حتى الجلوس. وفشلت كل الاختبارات والفحوص المخبرية والجسدية في تحديد السبب وراء ما يحدث للطفل، وخشي الأطباء أن يبدأ جوي في خسارة قدرته على التنفس. وقال والده جيرمي ويلكوكس:"إنه لأمر مثير للذعر.. إذ يمكن أن يصاب ابنك بالبرد ثم يصبح مشلولا". ورغم كل ذلك، نجا جوي نجا الموت أو الشلل، ولكنه مازال يعاني من بعض الأعراض الناجمة عن المرض الغامض. وجوي هو واحد من 228 حالة إصابة مؤكدة في الولايات المتحدة خلال العام الماضي بهذا المرض الذي يعرف باسم "التهاب النخاع الموهن الحاد"، وهو التهاب في النخاع الشوكي يؤدي إلى إتلاف الألياف العصبية. ويبدو أن هذا المرض الذي قد يتسبب في بعض الأحيان بشلل مميت، ينتشر وينحسر بين عام وآخر، وبدأت موجة العام في إثارة قلق مسؤولي الصحة العامة في الولايات المتحدة لأنها تصيب المزيد والمزيد من الأطفال. وقال رئيس المعهد الوطني لأمراض الحساسية والأمراض المعدية أنتوني فوشي، إن المرض يحمل عناصر شبيهة بمرض شلل الأطفال، الذي انتشر بين البشر طوال قرون، قبل أن تنفجر أوبئة مخيفة أخرى في القرنين التاسع عشر والعشرين. وأضاف فوشي، الذي نشر تقريرا عن المرض الثلاثاء الماضي في دورية "إمبيو" mBio، إنه من غير المرجح أن يصبح مرض التهاب النخاع الموهن الحاد وباء خطيرا مثل شلل الأطفال، الذي أصاب عشرات الآلاف من الأطفال الأميركيين سنويا قبل أن يصبح اللقاح متاحا في خمسينيات القرن الماضي. غير أنه حذر من أن المرض لن يظل محصورا في إصابة بضعة مئات من الحالات سنويا. وبينما أعلنت دول أخرى عن ظهور إصابات محدودة بالمرض، مثل كندا وفرنسا وبريطانيا والنرويج، فإن حجم ونمط انتشاره في الولايات المتحدة كان أكبر وأكثر من باقي الدول. وأشارت التايم الأميركية، إلى أن أكثر من 550 أميركيا أصيبوا بالمرض المجهول خلال العقد الحالي، ويبلغ عمر أكبر المصابين به 32 عاما، بينما يشكل الأطفال نحو 90 في المئة من الحالات المرضية، معظمهم تتراوح أعمارهم بين 4 و5 و6 أعوام. وبحسب التقرير، فإن معظم من أصيبوا بالمرض ظهرت عليهم أعراض مثل الوهن والحمى، ثم تطورت الأعراض إلى الشلل. وفي بعض الحالات، بدأت الأعراض بشكل أكثر بساطة، مثل عدم القدرة على تحريك الإبهام بصورة مفاجئة، أو فقدان القدرة على الأكل أو حتى التنفس وأخذ شهيق عادي. وأفادت كثير من عائلات الأطفال المصابين، بأن أبناءهم استعادوا بعض الحركة على الأقل، في الأقدام المتأثرة بالمرض، لكن لم تظهر تقارير على حدوث حالات شفاء تام من المرض. ولا يستطيع العاملون في القطاع الصحي والمعنيون بهذا المرض ذكر تفاصيل حالات الشفاء بين من أصيبوا به، ولا حتى عدد حالات الوفاة بالمرض.
تناول فاكهة الرمّان أثناء الحمل يعزّز من نمو خلال دماغ الجنين
تحتوي فاكهة الرمّان على مغذيات عديدة تزوّد الحامل باحتياجات هامة لنمو الطفل وسلامة الحمل. ويعتبر أكل الرمّان آمناً تماماً للحامل، لكن وفقاً لدراسة صدرت عام 2011 ربما من الأفضل عدم شرب عصير الرمّان خلال أشهر الحمل قبل التحدث مع الطبيب. الألياف: يحتوي مقدار نصف الكوب من حب الرمّان عند أكله على 5 غرامات من الألياف. وتعتبر الألياف ضرورية لتفادي الإمساك الذي تشكو منه نصف الحوامل تقريباً. وتحث توصيات الحمل على تناول ما بين 25 و30 غراماً من الألياف. الحديد وفيتامين "سي": تمتاز فاكهة الرمّان بأنها تجمع ما بين الحديد وفيتامين "سي" اللازم لامتصاص المعدن الهام. وتفيد التقارير الطبية بأن 18 بالمائة من الحوامل في المجتمعات المتقدمة تعاني من الأنيميا، ويلعب الحديد دوراً هاماً في توصيل المغذيات للجنين. لذلك من المفيد أكل الرمّان أثناء الحمل. وتفيد دراسات أجريت عام 2005 بأن تناول فاكهة الرمّان أثناء الحمل يعزّز من نمو خلال دماغ الجنين، ويحميها من تشوهات النمو. لكن وفقاً لدراسات أخرى من جامعة مريلاند عند تناول الحامل عصير الرمّان والذي تعرّضت بذوره للعصر تتزايد احتمالات انقباضات الرحم، ما يهدد بولادة مبكرة. لذلك من الأفضل الحصول على فوائد الرمّان من أكله وليس شرب عصيره.
دراسة: تدخين الآباء قد يساهم في ولادة أطفال مصابين بعيوب قلب خلقية
كشفت دراسة أن تدخين الآباء قد يساهم في ولادة أطفال مصابين بعيوب قلب خلقية، أكثر من الحالات الناتجة عن تدخين الأمهات خلال فترة الحمل. ونشرت مجلة «European Journal of Preventive Cardiology» نتائج دراسة علمية أجراها علماء من الجامعة المركزية الجنوبية في تشانغشا الصينية، تشير فيها إلى أن الباحثين تمكنوا بواسطة التحليل «التلوي» من اكتشاف علاقة بين تدخين آباء المستقبل، وارتفاع خطر ولادة أطفال مصابين بعيوب قلب خلقية، حيث تلاحظ تشوهات في بنية القلب أو الأوعية الدموية الكبيرة، وهذا سبب واسع الانتشار لوفيات الأطفال. وشملت الدراسة التي أجراها الباحثون الصينيون 125 دراسة أجريت أعوام 1971-2018 في الصين وخارجها. وأكدت نتائجها أن الرجال الذين سيصبحون آباء بعد فترة يغامرون بـ «مكافأة» ذريتهم بعيوب قلب خلقية، وقد لوحظت هذه الحالة لدى الأطفال الذين تعرضت أمهاتهم للتدخين السلبي بسبب تدخين الرجال. ويقول الباحثون إن «تدخين الآباء هو مصدر أساسي لتدخين المرأة الحامل السلبي، ما يعد أكثر خطورة على الجنين من تدخين الحامل نفسها». وبينت الحسابات التي أجراها الباحثون أن «معامل الخطورة في حالة التدخين النشط والسلبي هو 2.18 و2.56. لذلك ينصح الأطباء الرجال الذين سيصبحون آباء بالإقلاع عن التدخين حفاظا على صحة ذريتهم، وفق ما ذكرت «ميديك فوروم»، الطبية
ابتكار تقنية تسمح للطبيب التجول داخل دم المريض
طورت جامعة واشنطن تقنية واقع افتراضي جديدة تتيح للأطباء الدخول في أوردة المريض والتجول في دمه في الوقت الحقيقي أثناء الكشف والرؤية بشكل واضح ودقيق عبر صور ثلاثية الأبعاد، مما يُلغي الحاجة إلى غرف الأشعة السينية وشاشاتها العملاقة. واعتمد الباحثون على قسطرة جديدة، تم تطويرها باستخدام مستشعرات كهرومغناطيسية وبرنامج واقع افتراضي، ليتمكن الأنبوب من التصوير في الوقت الحقيقي ما بداخل الأوعية الدموية، ثم نقل البيانات مباشرة وتحويلها إلى صورة ثلاثية الأبعاد تظهر على نظارات الواقع الافتراضي التي يرتديها أطباء الأشعة، ما يُسهل عملية الكشف وجعلها أكثر دقة وأماناً. وأوضح طبيب الأشعة وايني مونسكي مزايا هذه التقنية، مقارنة بالإجراءات التقليدية المتبعة حالياً، والتي تتطلب التصوير بالأشعة السينية وتعريض المريض والطبيب نفسه للإشعاع طوال فترة التشخيص، وعرض صور ثنائية الأبعاد معقدة على شاشات عملاقة داخل غرفة العمليات الخاصة. وأشار إلى أن التقنية الجديدة تتجاوز كل الإجراءات المعقدة، وتتلخص فقط في القسطرة ونظارات واقع افتراضي، وإلغاء الحاجة إلى أجهزة الأشعة السينية والشاشات العملاقة ومجموعة الأدوات للتصوير داخل الأوعية الدموية، إضافة إلى حماية المريض والطبيب من التعرض المستمر للإشعاعات. رخيصة وسهلة الحمل وأكد وايني أن التقنية الجديدة القائمة على الواقع الافتراضي أرخص في التكلفة مقارنة بالتقليدية الحالية، إضافة إلى سهولة حملها والانتقال بها، بحسب ما ورد في صحيفة دايلي ميل البريطانية.
10 جرامات يوميا من السوداني تحمي من الزهايمر
توصل باحثون في جامعة أستراليا الجنوبية، إلى أن تناول 10 جرامات من السوداني يوميا، يحسن أداء الذاكرة بنسبة 60 بالمائة، ويقي من الخرف. وبحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية، يبلغ عدد الأشخاص المصابين بالعَتَه (الخرف) على مستوى العالم 47 مليون شخص، وبحلول عام 2030، من المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 75 مليونا، وبحلول عام 2050، تقدر حالات الخرف العالمية بثلاثة أضعاف تقريبا. وأظهرت الدراسة أن السوداني يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات التي تؤثر على الخلايا العصبية، وتضعف قدرات التفكير والتذكر، وهي الأمور التي قد تساعد في الوقاية من الخرف، بحسب ما هو منشور في "the health site". واعتمدت الدراسة على قاعدة بيانات لدراسة صينية عن الشيخوخة شارك فيها 4822 شخصا أعمارهم تزيد عن 55 عاما. ويمكن الحصول على هذه الفائدة الوقائية من خلال أكل أنواع أخرى من المكسرات، لأن تركيبتها هي والسوداني توفر المغذيات المطلوبة لخلايا الدماغ العصبية. وكشفت الدراسة عن أن أكل السوداني لا يطيل العُمر فقط، وإنما يحمي خلايا الدماغ من التدهور المعرفي، وضعف الذاكرة الذي يحدث في الشيخوخة. ويعتبر الخرف، أحد الأسباب الشائعة للوفاة في العالم، إلى جانب أمراض أخرى كـ"السكري"، وبعض أمراض الجهاز التنفسي والسرطان والقلب والإسهال.
كثرة الحمل تحارب «الشيخوخة»
يعتقد الكثيرون بأن كثرة الحمل تساهم في تسريع شيخوخة المرأة وترهل جسدها وزيادة الإجهاد لديها. غير أن فريقاً من العلماء الكنديين دحضوا هذا الاعتقاد بعدما أثبتت دراسة قاموا بها بأن كثرة الحمل تحارب الشيخوخة لدى المرأة، وتحافظ على خلايا جسمها من التلف. تشير دراسة أجرتها جامعة سايمون فريزر في كندا إلى أن زيادة عدد الأطفال الذين تنجبهم المرأة يساعد على محاربة الشيخوخة لديها، ويبقي جسمها في حالة مستمرة من الشباب. ووجدت الدراسة بأن النساء اللائي أنجبن أطفالاً أكثر كانت لديهن قسيمات طرفية جينية أطول، الأمر الذي يساهم في تأخر إصابتهن بالشيخوخة. وقد أجريت الدراسة على حوالي 75 امرأة أنجبن عدداً كبيراً من الأطفال وتبين بأنهن يتحلين بنضارة أكبر عند وصولهن إلى عمر الخمسين. وقال الباحثون إن هذه النتائج قد تكون بسبب زيادة هرمون الأستروجين أثناء الحمل، والذي يعمل كمضاد للأكسدة وبالتالي يحمي الخلايا من التلف، بحسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية
5 آلام في الظهر ...تعرف عليها فيجب عليك زيارة الطبيب
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر من وقت لآخر، لأنهم يضطرون للجلوس على مكاتبهم لأوقات طويلة، ويتجاهل معظم الناس هذه الآلام، لكنها قد تكون مؤشرا خطيرا على بوادر مرض مزمن. وإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض الخمسة لألم الظهر، فيجب عليك زيارة الطبيب، وفق ما ذكر موقع "تيبس آند تريكس". قضايا التوازن ان كنت تعاني من مشكلات في الحفاظ على توازنك بسبب ألم الظهر، وهذا يحدث كثيرا لدى النساء الأكبر سنا، فيمكن أن يكون هذا علامة على مرض هشاشة العظام. وهذا يعني أن عظامك تفقد كثافتها وتحدث كسور صغيرة في عظامك. ويمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي في تعلم كيفية الحفاظ على توازنك والتأكد من أنك لن تسقط بسهولة. ألم في ساقيك إذا انتشر ألم الظهر عبر الأرداف إلى ساقيك أو حتى قدميك، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة عصبية. قد تختفي هذا المشكلة ببساطة من تلقاء نفسها، ولكن إذا استمرت فعليك استشارة طبيب. ولن يحتاج معظم الأشخاص إلى إجراء جراحة لهذه المشكلة، لكنهم سيستفيدون من علاجات مثل التدليك والعلاج الطبيعي لتقوية العضلات في الظهر والبطن. العرج إذ كنت تعرج بسبب آلام في الظهر، من الجيد التحدث إلى طبيبك حول ما يجب القيام به. ومن الأفضل معالجة المشكلة في أسرع وقت ممكن قبل أن تتعرض لأضرار دائمة والمشي بعرج بقية حياتك. مشاكل الأمعاء أو المثانة إلى جانب ألم الظهر، يعاني كثيرون من ألم في المثانة أو الأمعاء. في مثل هذه الحالات من المهم للغاية الاتصال بالطبيب، خاصة إذا كانت الأعراض حادة. فقد تكون هذه المشكلات علامة على متلازمة "كودا إكوينا" النادرة، ويمكن للطبيب تقديم إجابة محددة بشأنها. ألم بالجسم كله قد لا تعاني من آلام في الظهر، بل من حمى وقشعريرة وتعرق ليلي. وقد تكون هذه علامة على رد فعل جسمك على شيء ما. يمكن أن يكون هذا الشيء عاديا، لكن في الحالات الأكثر خطورة قد يكون أيضا أحد أعراض السرطان.
مرض الكلى المزمن قد يعرض الأشخاص لخطر السرطان
أظهرت دراسة سويدية حديثة، أن مرض الكلى المزمن قد يعرض الأشخاص لخطر الإصابة بسرطانات الجلد والجهاز البولي التناسلي. الدراسة أجراها باحثون بمعهد كارولينسكا السويدي، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Clinical Journal of the American Society of Nephrology) العلمية. ولكشف العلاقة بين تراجع وظائف الكلى والسرطان، راجع الفريق حالة أكثر من 719 ألف شخص يعانون من أمراض الكلى متوسط أعمارهم 40 عامًا. وعلى مدار 5 سنوات من المتابعة، رصد الفريق إصابة حوالى 64 ألف شخص ممن أجريت عليهم الدراسة بالسرطان، بنسبة بلغت 8.94%، رغم عدم وجود أي تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان عند هؤلاء الأشخاص. وأشارت النتائج إلى أنه عندما تعجز الكلية عن أداء وظيفتها، تتأثر عمليات حيوية ومتنوعة في الجسم، ما يمكن أن يؤدي إلى إصابة المريض بأمراض القلب وفقر الدم وكسور العظام، وسرطانات الجلد والجهاز البولي التناسل. وقالت الدكتورة هونج تشو، قائد فريق البحث إن الرجال الذين يعانون من اختلال في وظائف الكلى أكثر عرضة بمعدل 3 أضعاف للإصابة بسرطان المسالك البولية، وتشير الأدلة إلى أن الالتهاب الناجم عن أمراض الكلى المزمنة قد يُسهِم في تطور السرطان. وأضافت أن دراسات سابقة ربطت بين نقص فيتامين د الذي ينتشر بشكل كبير بين الأشخاص الذين يُعانون من أمراض الكلى، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. وشددت تشو في الوقت ذاته على أن نتائج الدراسة يجب أن ترفع الوعي وتحفز التفكير في الآليات وأساليب الوقاية والفحص المستمر لمرض الكلى المزمن والتعامل مع هذه المرض على أنه أحد عوامل خطر الإصابة بالسرطان. ومرض الكلى المزمن هو فقدان تدريجي في وظائف الكلى على مدى شهور أو سنوات، وتشمل أعراضه الشعور العام بالإعياء والمرور بضعف الشهية. وتعمل الكلى على تنظيف الجسم من الفضلات والسوائل الزائدة عبر إخراجها إلى الجهاز البولي، الذي يطردها إلى خارج الجسم، وحين يحدث خلل في وظائف الكلى، تتراكم مستويات خطيرة من الفضلات في الجسم، وهو الأمر الذي قد تنجم عنه الوفاة في الحالات المتقدمة. وذكرت منظمة الصحة العالمية أن مرض السرطان يكلف العالم نحو 110 مليارات دولار سنوياً.
1
2
3
4
5
6
التالي >>
