صحة و غذاء

صحة و غذاء

دراسة صينية حديثة : الإكثار من تناول خضروات الثوم والبصل والكراث بانتظام يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

أظهرت دراسة صينية حديثة، أن الإكثار من تناول خضروات الثوم والبصل والكراث بانتظام، يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. الدراسة أجراها باحثون بالمستشفى الأول للجامعة الطبية الصينية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية «Asia Pacific Journal of Clinical Oncology» العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 833 مريضا بسرطان القولون من الرجال والنساء، وقارنوا عاداتهم الغذائية مع 833 شخصًا لا يعانون من المرض، ويتطابق المجموعتين في العمر والجنس ومحل الإقامة. وتم جمع المعلومات الديموغرافية والغذائية من خلال المقابلات الشخصية، ووجد الباحثون أن احتمالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم كانت أقل بنسبة 79% لدى البالغين الذين تناولوا كميات كبيرة من الثوم والبصل والكراث مع من استهلكوها بكميات قليلة. وقال الدكتور تشى لي، قائد فريق البحث «الجدير بالملاحظة فى بحثنا، أن هناك اتجاها يفيد بأنه كلما ازدادت كمية خضروات الثوم والبصل والكراث كانت الحماية ضد سرطان القولون أفضل». وأضاف «بشكل عام، سلطت النتائج الحالية الضوء على الوقاية الأولية من سرطان القولون والمستقيم من خلال التدخل فى أسلوب الحياة، وهذا يستحق المزيد من الاستكشافات المتعمقة». ويعتبر سرطان القولون والمستقيم، ثاني أكثر الأسباب شيوعا للوفاة المرتبطة بالسرطان في أوروبا، حيث يتسبب في وفاة 215 ألف شخص سنويًا. ومن المتوقع إصابة أكثر من 2.2 مليون شخص بسرطان القولون والمستقيم، المعروف أيضًا باسم سرطان الأمعاء، في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030. ووفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن سرطان القولون والمستقيم، هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا، في الولايات المتحدة؛ إذ يُصيب أكثر من 95 ألف حالة جديدة سنويًا، كما أنه رابع سبب رئيسي للوفيات بالسرطان في جميع أنحاء العالم.

دراسة تكشف أن الأدوية منتهية الصلاحية آمنة وتصلح للاستخدام

كشفت دراسة صغيرة أن الأدوية ربما تحتفظ بفاعليتها الأصلية حتى لو انتهى موعد صلاحيتها منذ أعوام ولم تحفظ في درجة حرارة مناسبة طول الوقت. وكتب الباحثون في دورية «وايلدرنيس آند إنفيرومنتال ميديسن» أن هذا نبأ طيب للعاملين في المناطق النائية من العالم حيث يكون الدواء منتهي الصلاحية أحيانا هو الخيار الوحيد، والبديل هو عدم وجود أي علاج لمرض خطير. وقالت دكتورة إيما براون، التي قادت فريق البحث «تاريخ الصلاحية على أي عبوة دواء يشير لآخر موعد تضمن فيه شركة الأدوية سلامة محتوى العقار عند تخزينه في الظروف الموصي بها وفي عبوة التغليف الأصلية». وأضافت في رسالة بالبريد الإلكتروني لرويترز «هذا التاريخ ليس بالضرورة الموعد الذي يصبح الدواء عنده غير فعال أو خطير وفي العديد من العقاقير قد تكون تلك الفترة أطول بكثير من الموعد المعتاد للصلاحية وهو بين عامين وثلاثة أعوام». وقالت إنه في بعض الأنحاء من العالم يواجه الأطباء صعوبة في الحصول على الأدوية أكثر من مرة سنويا. وقد يكون من المكلف أيضا للمجتمعات الصغيرة أو فرق الاستكشاف استبدال الأدوية التي لم يتم استخدامها. واختبر فريق البحث فاعلية خمسة عقاقير منتهية الصلاحية جرى استردادها من هيئة المسح البريطاني للقطب الجنوبي التي تدير خمس قواعد وسفينتين في منطقة القارة القطبية الجنوبية وتملك منشآت طبية في هذه المواقع. وقال الباحثون إن الأدوية لعمليات القارة القطبية الجنوبية يجري طلبها مرة سنويا في مايو وتشحن من بريطانيا في سبتمبر وتصل إلى القواعد في ديسمبر بعدما تمضي عدة شهور في البحر. وأضافوا أن الأدوية التي جرى اختبارها قطعت هذه الرحلة مرة ثانية عندما أعيدت بسبب انقضاء تاريخ صلاحيتها. واختبر الباحثون خمسة أنواع من العقاقير انقضى ما بين عام وأربعة أعوام على انتهاء صلاحيتها وقارنوا هذه الأدوية بعينات حديثة من نفس الأدوية لمعرفة مدى فاعلية وكفاءة المادة الفعالة بها. وتبين أن جميع الأدوية المختبرة ما زالت فعالة نظريا. لكن الباحثين حذروا من أنهم لا يعرفون على وجه الدقة درجات الحرارة التي تعرضت لها هذه العقاقير. وذكرت براون «هناك كميات هائلة من الأدوية التي يتم التخلص منها بسبب انتهاء صلاحيتها وهذه تكلفة يتحملها المرضى من خلال الضرائب و التأمين وغيرها من الفواتير الطبية».

دراسة أمريكية : «المكسرات» تقلل فرص إصابة مرضى السكري بمشاكل القلب

أشارت دراسة أمريكية إلى أن مرضى السكري الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب، مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق. وتوصلت الدراسة إلى أن مرضى السكري الذين يأكلون 28 جراما من المكسرات خمس مرات أسبوعيا على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض القلب بنسبة 17 في المئة مقارنة بمن يأكلون المكسرات مرة واحدة في الأسبوع. لكن تناول المكسرات ولو مرة واحدة في الأسبوع يظل مفيدا للقلب بشكل عام. وبالنسبة لمرضى السكري، يعد تناول المكسرات مرة واحدة أخرى أسبوعيا مرتبطا بالحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة ثلاثة في المئة والحد من خطر الوفاة بسبب مشاكل القلب بنسبة ستة في المئة. وقال جانج ليو وهو باحث في مجال التغذية بكلية تي.إتش تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد في بوسطن وكبير الباحثين في الدراسة، «توفر هذه البيانات أدلة جديدة تدعم التوصية بجعل المكسرات جزءا من أنماط الغذاء الصحية من أجل الوقاية من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات المبكرة بين المصابين بالسكري». وأضاف ليو أن، «تناول المكسرات ربما يساعد على زيادة القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم لأسباب من بينها كونها غنية بمغذيات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف، وفيتامين (هـ) وحمض الفوليك ومعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم». وقال إيميلو روس وهو طبيب في مستشفى برشلونة ولم يشارك في الدراسة التي نشرتها دورية «سيركوليشن ريسيرش»، «الكمية المثالية هي ما يتراوح بين 28 و42 جراما من المكسرات في اليوم. من الأفضل التوصية بحفنة من المكسرات منزوعة القشرة».

دراسة طبية حديثة : تدخين 20 سيجارة أو أكثر يوميا يتسبب بأضرار بالغة للعين

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تدخين 20 سيجارة أو أكثر يوميا، من شأنه أن يتسبب بأضرار بالغة للعين، ويؤثر تحديدا على قدرتها في تمييز الألوان. وتوصلت دراسة أجرتها جامعة روتجرز في نيوجرسي بالولايات المتحدة الأميركية، أن المدمنين على التدخين لا يميزون بين الألوان، مقارنة بغير المدخنين. وفي تجربة نفذتها الجامعة، شملت أشخاصا مدخنين وآخرين ليسوا كذلك، اختبر علماء قدرة هؤلاء على تمييز مستويات الألوان أثناء نظرهم لشاشة. ووجدوا أن هناك تغييرات في إدراك المدخنين لألوان مثل الأحمر والأخضر والأزرق والأصفر، وفق ما نقلت صحيفة "صن" البريطانية. وتعد الدراسة الأولى من نوعها التي تربط التدخين بصعوبة إبصار الألوان، في حين اعتبرت أبحاث كثيرة أن التعرض للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر مثل كبريتيد الكربون والستايرين، يمكن أن تضر الرؤية. وطبقا لبحث الجامعة الأميركية، فإن التدخين يتلف الأوعية الدموية في العين، الأمر الذي يسبب في عدم رؤية الألوان، كما أنه يتسبب بـ"الضمور البقعي" الذي قد يقود في النهاية لفقدان البصر. ونقلت "صن" عن الطبيب المشارك في الدراسة، مدير قسم الأبحاث الصحية السلوكية في الجامعة، ستيفن سيلفرشتاين، أن التدخين يتسبب بتقليص ثخانة طبقات الدماغ وإصابته بآفات تطال الفص الجبهي الذي يلعب دورا رئيسيا في التفكير والحركة، كما أنه يؤثر على المنطقة التي تعالج الرؤية.

ابتكار مذهل وفعال لوقف الشخير نهائيا!

طورت شركة أمريكية أداة يدوية ساخنة يمكن لصقها في أعلى الأنف لتنقية وفتح المسالك الأنفية المسدودة، ما قد ينهي مشكلة الشخير نهائيا. وتستخدم أداة "Vivaer"، التي يمكن تسخينها حتى 60 درجة مئوية (وهي درجة حرارة الماء الساخن في الصنبور)، تقنية الترددات اللاسلكية (RFA) لتقليص الأنسجة المتورمة التي تسبب الانسداد. وتوفر اللاصقة المطورة خيارا خاليا من الجراحة لمن يعانون من احتقان الأنف، حيث تدعم عملية فتح الممرات الأنفية. ويمكن للأداة الساخنة، المعتمدة للاستخدام في أمريكا من قبل إدارة الأغذية والأدوية، أن تكون علاجا أكثر فعالية ومن المرة الأولى. ولتطبيق العلاج، يُعطى المريض مخدرا موضعيا ثم يقوم الجراح بإدخال اللاصقة في فتحة الأنف، وهي موصلة بمولد صغير محمول، يقوم بتوليد موجات التردد اللاسلكي اللازمة لتحقيق التسخين لدرجة 60 مئوية. وتقوم الأداة بالضغط على الأنسجة الملتهبة لبضع ثوان، وخلال الأسابيع التالية، يتقلص النسيج مع تمزق الالتهاب لعلاج الانسداد. وكشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة Witten/Herdecke" بألمانيا، نُشرت الشهر الماضي في الأرشيف الأوروبي لعلم أمراض القرنية والحنجرة، أن جميع المرضى الذين عولجوا باستخدام "Vivaer"، شهدوا تحسنا واضحا في تدفق الهواء عبر الأنف، بالإضافة إلى انخفاض معدل الشخير لديهم. ويعد احتقان الأنف سببا رئيسا للشخير، لأنه يجبر الناس على التنفس من خلال أفواههم أثناء النوم، ما يسبب اهتزاز الأنسجة اللينة في الجزء الخلفي من الحلق، ما يُنتج صوت الشخير.

العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص بشكل طبيعي من الصداع... تعرف على الطرق

يعاني الكثيرون الآم الصداع، وهم دائما في حالة بحث عن علاج، وإن كان مؤقتا، باستخدام المسكنات والأدوية الكيماوية، إلا أن هناك طرقا بسيطة و"طبيعية" للتخلص من الصداع وآلامه. ومن العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص بشكل طبيعي من الصداع، دون اللجوء إلى الأدوية: الضغط البارد أو الساخن إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، ضع علبة باردة على جبينك، كمكعبات ثلج ملفوفة في منشفة، وحافظ على الضغط على رأسك لمدة 15 دقيقة، ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة. كما أن الاستحمام بالماء البارد قد يقلل من الألم. أما إذا كنت تعاني من صداع التوتر، فينصح بضع وسادة تسخين على الرقبة أو مؤخرة الرأس. الإضاءة قد يتسبب الضوء الساطع أو الوامض، حتى من شاشة الكمبيوتر، في حدوث صداع نصفي. ويمكن تفادي ذلك النوع من الصداع باستخدام نوافذ مغطاة، أو ستائر التعتيم خلال اليوم. كما يفضل ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق. أخبار ذات صلة "البروفين".. دواء يومي بحقيقة "مخيفة" يخلصك من الاكتئاب والألم.. تعرف على فوائد التنويم المغناطيسي وفيما يتعلق بالضوء المنبعث من شاشة الكمبيوتر، فلا بد من إضافة شاشات مضادة للتوهج إلى جهازك. تجنب العلكة قد يؤذي مضغ العلكة ليس الفك فقط، ولكن الرأس كذلك، وينطبق الشيء نفسه على قضم الأظافر أو الأقلام. لذا ينصح بالكف عن هذه العادة الضارة. إذا كنت تصك على أسنانك في الليل، ينصح باستخدام واقي الأسنان، إذ قد يؤدي ذلك إلى الحد من الصداع في الصباح الباكر. المغنيسيوم يعد المغنيسيوم من المعادن الضرورية لوظائف الجسم، ووجد أنه علاج آمن وفعال للصداع. وذكر موقع "ويب طب" أن عوز المغنيسيوم يعد أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي المتكرر، مقارنة بمن لا يعانون من الصداع. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج مع 600 ملغ من سترات المغنيسيوم عن طريق الفم في اليوم الواحد ساعد على الحد من وتيرة وشدة الصداع النصفي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول مكملات المغنيسيوم إلى آثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل الإسهال لدى بعض الأشخاص، لذا من الأفضل البدء بجرعة صغيرة عند علاج أعراض الصداع. مشروبات من شأن تناول المشروبات التي تحتوي على القليل من الكافيين تخفيف الآم الصداع، بالإضافة إلى الزنجبيل الذي قد يخفف الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي. الاسترخاء ومن العلاجات الأخرى، التدليك والاسترخاء، إذ إن بضعة دقائق من تدليك الرقبة أو الرأس، يمكن أن يساعد في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد. كما أن التمدد واليوغا والتأمل يساعد على الاسترخاء التدريجي للعضلات، ويمكن أن يساعدك على التخفيف من ألم الصداع. وفي حال كنت تعاني من تقلصات عضلية في رقبتك، فتحدث مع طبيبك بشأن خضوعك للعلاج الطبيعي.

دراسة :السمنة المفرطة قد تكون الخطر الجديد الذي يهدد الشباب الأميركي بمرض السرطان

السمنة المفرطة قد تكون الخطر الجديد الذي يهدد الشباب الأميركي بمرض السرطان، حسب ما أفادت به دراسة لجمعية السرطان الأميركية. الدراسة التي نشرت الاثنين بدورية "لانسيت" للصحة العامة أجريت على بيانات تعود للفترة بين 1995 و2014 حول 12 نوعا من الأورام السرطانية المرتبطة بالسمنة المفرطة و18 نوعا غير مرتبطة بالوزن، ووجدت ارتباطا مقلقا بين العرضة للإصابة بالمرض وبين السمنة المفرطة لدى من تتراوح أعمارهم بين 24 و49 عاما. وأوضحت الدراسة وجود زيادة مطردة في حالات الإصابة بست من أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة المفرطة بين البالغين في تلك المرحلة العمرية. وشملت هذه الأنواع سرطان البنكرياس والكلى والحوصلة المرارية والرحم. وكانت الإصابة بهذه السرطانات تظهر لدى من تتجاوز أعمارهم الـ60 عادة، حسب الدراسة، لكنها بدأت تزداد لدى "جيل الألفية". وتتسارع هذه الزيادة لدى الأجيال الأصغر سنا، حسب ما تشير إليه الدراسة. وفي المقابل، توصل الباحثون إلى أن هناك تراجعا في حالات الإصابة بثمان من أنواع السرطان غير المرتبطة بالسمنة، ومنها أورام مرتبطة بالتدخين والإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة HIV. ويقول نائب رئيس جمعية السرطان الأميركية أحمدين جمال إن نتائج الدراسة "تنذر بزيادة عبء السرطانات المرتبطة بالسمنة على المسنين في المستقبل ... هذا قد يوقف أو يعكس مسيرة التقدم التي تحققت في تقليص الوفيات بسبب السرطان خلال العقود الأخيرة"

تناول 4 حبات من اللوز علي الأقل يوميًا يقي من الإصابة بالسرطان

يُعد اللوز من المكسرات التى تتميز بالفيتامينات التي تعالج بعض الأمراض لدي الأشخاص، ويساعد علي إنقاص الوزن بشكل فعّال، وإلى جانب ذلك مفيد وهام جدًا للصحة. ونصح خبراء الصحة والتغذية بأهمية تناول 4 حبات من اللوز علي الأقل يوميًا واكتشف ماذا يحدث لجسمك بعدها ووفقًا لموقع "hhdresearch". جاءت أهم فوائد اللوز فيما يلي: 1-يخفي علامات الشيخوخة. 2-تنظيم مستوي السكر في الدم. 3- تقوية الشعر وعدم تقصفه. 4-تقليل مستوي الكوليسترول في الدم. 5-يساعد علي الشعور بالإشباع. 6-يقلل من زيادة الوزن. 7-يقي من الإصابة بالسرطان.

اكتشتاف علاج لمرض ألزهايمر

توصل علماء أمريكيون عن طريق الصدفة، كبعض الاكتشافات الرئيسية في مجال الطب، إلى علاج لأمراض عصبية تنكسية خلال دراسة مرض آخر. واكتشف علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس علاجا لمرض ألزهايمر، أثناء دراستهم لآثار وأسباب عدة أنواع من السكتات الدماغية. وذكرت المجلة الأمريكية للطب التجريبي، أن الباحثين وجدوا أن حقن أجساد فئران التجارب بجرعات معينة من مواد فعالة، ينشط وسائل "التثبيت" القادرة على تنشيط وظائف حماية الدماغ. ووجد علماء الأعصاب أنه يمكن حماية الدماغ من تراكم لويحات البروتين باستخدام إنزيم "APC"، القادر على حماية الأوعية الدموية من تشكل الجلطات والالتهابات المرافقة. كما أن عزل مورثة "BACE1"، عن طريق أداة خاصة لتعديل الحمض النووي، ساعدت فئران التجارب على رفع قدرتها على استقبال وفهم المعلومات أيا كان نوعها

هل الصمغ العربي مفيد لصحة الكلى؟#صحة و #غذاء

هل تعرف الصمغ العربي أو اللبان العربي؟ هل تعرف أنه يُطلق عليه أيضاً الأكاسيا؟ إنه الصمغ الذي ينتج على شجرة السنط ذات الأصول الأفريقية، وقد تكون قد رأيته على أرفف أحد المتاجر أو محلات العطارة على هيئة نوع من العلكة البلورية وأنت لا تعلم أن هذا هو نفسه الصمغ العربي، تحدثنا من قبل عن فوائد الصمغ العربي المختلفة واستخداماته، ولكن اليوم نناقش فوائد الصمغ العربي للكلى بشكل خاص، والتي كثر التساؤل عنها في الآونة الأخيرة، تابع معنا لتعرف هذه المعلومات الهامة. ما هو الصمغ العربي؟ الصمغ العربي هو مكون ينتج عن أشجار السنط في أفريقيا، يتم إضافته للكثير من المستحضرات العلاجية والصيدلانية لاستخدامها في الكثير من الأغراض، كما يُضاف أيضاً إلى بعض الصناعات مثل الحلويات والمخبوزات وصناعات أخرى، كما يمكن أن تجده في المتاجر على هيئة بلورات كريستالية من العلكة. للصمغ العربي الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية، ولكن رغم تمتعه بهذه الفوائد إلى أنه يجب الانتباه لآثاره الجانبية، وعدم تناوله لغرض علاجي دون استشارة الطبيب حول الجرعة وكيفية الاستخدام. اقرأ أيضاًك فوائد الصمغ العربي للتخسيس، يخفض مؤشر كتلة الجسم ويقلل الدهون. فوائد الصمغ العربي للكلى دفعت خصائص الصمغ العربي ومكوناته العلماء إلى إجراء الكثير من الدراسات حول فوائده لعلاج بعض حالات وأمراض الكلى، ودراسة تأثير إدراجه في العلاج على العديد من العوامل والمتغيرات. ومن ضمن هذه الدراسات دراسة قامت لمعرفة تأثير استخدام الصمغ العربي في المرحلة النهائية من الفشل الكلوي، حيث تم العلاج بواحد جرام من الصمغ العربي لكل كجم لبعض مرضى الفشل الكلوي في المرحلة النهائية، من ضمن الحالات فتاة ذات 11 عاماً كانت حالتها تتطلب 4 جلسات غسيل كلوي بريتوني متقطع للتحكم في الأعراض اليورية، بعد ذلك تم إدارة حالتها بنظام جديد مع إضافة الصمغ العربي للعلاج، استمر العلاج 4 سنوات مع الغسيل الكلوي وتحسين نمط الحياة والنظام الغذائي، لم تعاني خلالها الفتاة من الأعراض اليوريمية المرتبطة بالفشل الكلوي، كما كانت تشارك في أنشطة الحياة العادية بشكل طبيعي. مواضيع متعلقة الفشل الكلوي الحاد – Acute kidney failure فوائد الصمغ العربي المختلفة واستخداماته.. ولكن انتبه لهذه التحذيرات! تحليل البول Urinalysis فاعلية الصمغ العربي لعلاج السكر .. وكيف يمكن أن يعالج مضاعفاته؟ نظام غذائي لمرضى الكلى .. ولماذا يجب تقليل الفوسفور والبوتاسيوم؟ تأثير الصمغ العربي على مرض الكلى المزمن تم دراسة تأثير العلاج بالصمغ العربي على مرض الكلى المزمن الناتج عن الأدينين، وذلك على الفئران، حيث تم إعطاء بعض الفئران الصمغ العربي بنسبة 25% من الوزن لمدة 5 أسابيع، وتم رصد التغيرات في تدفق الدم الكلوي، كما تم إجراء العديد من اختبارات وظائف الكلى البيوكيميائية والنسيجية. أظهرت النتائج أن مرض الكلى المزمن الذي سببه الأدينين، قد أضعف بشكل كبير من إجراءات الأوعية الدموية للأستيل كولين، ونتروبروسيد الصوديوم، والفينيلفرين، وقد خفف العلاج المصاحب بالصمغ العربي هذه التأثيرات، كما أن الأدينين سبب زيادة تركيزات البلازما من اليوريا، وحمض اليوريك، وكبريتات الأكسجين، والنترات، وإفراز البول بشكل كبير، وقد خفف العلاج بالصمغ العربي أيضاً من هذه التغيرات

دراسة: التعرض طويل الأمد لمبيدات الحشرات والآفات الذراعية أكثر عرضة لضعف حاسة الشم

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، بأن التعرض طويل الأمد لمبيدات الحشرات والآفات الذراعية بنسب مرتفعة، يجعل المزارعين أكثر عرضة لضعف حاسة الشم. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية ميشيجان الأمريكية بالتعاون مع المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية ومعهد السرطان الوطني بالولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية «Environmental Health Perspectives» العلمية. ولكشف العلاقة بين المبيدات الزراعية وضعف حاسم الشم، فحص الفريق أكثر من 11 ألفا و200 من المزارعين في الولايات المتحدة، في دراسة استمرت 20 عاما. وﻓﻲ ﺑداﯾﺔ اﻟدراﺳﺔ، أﻓﺎد ﻧﺣو 16% ﻣن اﻟﻣﺷﺎرﮐﯾن ﺑﺄنهم ﺗﻌرﺿوا لكميات كبيرة من مبيدات الآفات الزراعية والمبيدات الحشرية. وتمكن الباحثون من تحديد أكثر المبيدات خطورة على حاسة الشم وهي: المبيد الحشري «دي دي تي» و «ليندين»، بالإضافة إلى مبيدات قاتلة للأعشاب ومنها «الألاكلور» و«الميتولاكلورو «البنديميثالين». وبعد عقدين من الزمن، فحص الباحثون حاسة الشم لدى المزارعين، ووجدوا أن المشاركين الذين تعرضوا لكميات كبيرة من المبيدات الزراعية والحشرية عانوا من ضعف حاسة الشم، بنسبة 50%، وتفاقم الأمر إلى فقدانهم حاسة الشم بشكل جزئي، مقارنة بأقرانهم الذين لم يتعرضوا لهذه المبيدات بشكل كبير. وأظهرت الدراسة أن الغسل الفوري للجسم بالماء والصابون في غضون 3 ساعات من التعرض للمبيدات الزراعية قد يخفف من المخاطر بنسبة 10%، أما من انتظروا حتى مرور 4 ساعات فقد تضاعف الخطر لديهم وتأثرت حاسة الشم لديهم بشكل أكبر. وقال الدكتور هونجلي تشن، قائد فريق البحث: «إن دراسة حالة المزارعين تعطينا بيانات أكثر موثوقية حول التعرض لمبيدات الآفات بصورة أفضل مما لو كنا قد تابعنا عامة السكان وليس المزارعين». وأضاف: «المزارعون يستخدمون المبيدات أكثر من غيرهم، وهي جزء من وظيفتهم، لذلك فمن الأرجح أنهم يتذكرون مبيدات الآفات التي يستخدمونها، وفي حالات التعرض المرتفع لتلك المبيدات، لابد أن يراقبوا الأعراض التي قد تصيبهم». وأشار إلى أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تظهر وجود علاقة بين التعرض المكثيف للمبيدات الحشرية ومبيدات الآفات الزراعية، وتراجع حاسم الشم لدى المزارعين

تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت جوز الهند يساعد فى تخفيف أعراض الزكام #صحة_و غذاء

يعتبر الزكام من الأمراض التي يتعرّض لها جميع الناس؛ كونه مرضٌ فيروسيّ ينتقل بالعدوى، كما أنّه ينتشر بحلول فصل الشتاء، نتيجة انخفاض درجات الحرارة، وهو كسائر الأمراض يترافق معه أعراضٍ معينة، من أبرزها وأكثرها تأثيراً وإرهاقاً الصداع، والذي يظهر تأثيره واضحاً عند النوم؛ بسبب خمول نشاط القوة الدفاعية المناعية في الجسم، وعلى الرغم من تناول المسكّنات والعقاقير المهدّئة إلّا أنّ الزكام وأعراضه لا تهدأ، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض المواد والأعشاب الطبيعية التي لها القدرة على علاج الصداع والزكام. وصفات لعلاج الصداع والزكام علاج الزكام تُنقع أوراق الميرمية المجففة في كوبٍ من خل التفاح، ثمّ يتمّ شرب المزيج، وستظهر النتيجة خلال فترةٍ قصيرة. تُمضغ حبوب الفلفل الأسود الكاملة، ممّا يسهل خروج البلغم والمخاط، ويعجّل علاج الزكام. تُنقع أوراق الميرمية الطازجة في كوبٍ من الماء المغلي المملّح، ثمّ تُترك مدّة ربع ساعةٍ، ثمّ يُشرب الخليط وهو ساخن، ويمكن الغرغرة به. تناول ملعقةٍ كبيرةٍ من زيت جوز الهند، وسيتمّ ملاحظة الفرق فوراً في تخفيف أعراض الزكام، وعلاجه. تُضاف ملعقةٌ كبيرةٌ من مبشور الزنجبيل الطازج إلى كوبٍ من الماء المغلي، ثمّ تُضاف ملعقةٌ كبيرة من عصير الليمون، وملعقةٌ كبيرةٌ من العسل الطبيعي، فشرب هذا المزيج يعالج الزكام بصورة تامّة، وسذيب البلغم المتجمّع في الجهاز التنفسي. تُطحن كميةٌ من أزهار البابونج المجففة حتى تصبح كالمسحوق، ثمّ توضع على راحة اليد، ليتم استنشاقها بين فترةٍ وأخرى. علاج الصداع تُضاف أوراق الزعتر إلى كوبين من الماء، ثمّ يُغلى المزيج على النار حتّى يصبح لونه أخضر، ثمّ يُرفع عن النار، ويقف المريض أمامه ويُخفض رأسه، ويضع منشفةً كبيرةً فوق رأسه؛ حتى لا يتسرب البخار، ويُخفض رأسه باتّجاه القدر حتّى يتغلغل البخار في أنفه وحلقه، وسيُلاحظ بأن الصداع قد زال نهائياً بعد فترةٍ قصيرة، ويُفضل أن تطبق الوصفة قبل النوم. تُمزج كميتين متساويتين من كلٍ من الخل وماء الزهر، ثمّ تُغطّس قطعةٌ من القماش القطني في المزيج، وتوضع على الجبين، وتُترك حتى يختفي الصداع، ويفضل تطبيقها على مكان الألم. تُوضع خمسة أعواد من القرفة في كوبٍ من الماء الساخن، ثمّ تُغلى على نارٍ هادئة، وتُشرب دافئةً. علاج انسداد الأنف والتهاب الحلق هناك العديد من الزيوت العطرية الطبيعية التي تعالج احتقان الجهاز التنفسي الذي يسببه الزكام، ومن أهمّ هذه الزيوت: زيت الكافور، وزيت النعناع، وزيت القرنفل، وذلك بوضع بضع قطراتٍ من أيّ نوعٍ من هذه الزيوت في وعاءٍ من الماء الدافىء، ووضع منشفةٍ صغيرةٍ في الوعاء، ثمّ عصرها ووضعها على الوجه، واسنشاق رائحتها وبخارها، ويمكن أيضاً خلط الزيت العطري مع الفازلين، وتدليك الصدر والظهر به.

الزعتر يخلّص الجسم من الانتفاخ. يعالج حالات الإسهال. ينشّط الذاكرة. يعالج التهاب اللثة#صحة_و غذاء

الزعتر من أشهر الأعشاب الطبية، التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، ينتشر في منطقة دول البحر الأبيض المتوسط، يتميز برائحته العطريّة القويّة والمحببة، وطعمه اللاذع، يحتوي على نسبةٍ وافرةٍ من العناصر، والمركبات، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والزيوت العطريّة، المفيدة للجسم، ولنمو الخلايا بشكلٍ سليمٍ، لذلك يستخدم في العديد من المستحضرات، والأدوية الطبيّة، كما يدخل في العديد من الوصفات الشعبية، لمعالجة العديد من الأمراض، ويتمّ الاستفادة من مكونات هذه العشبة، عن طريق استخلاص الزيوت الطيارة باستخدام عملية التقطير، أو عن طريق غلي أوراق الزعتر وشربها كالشاي، أو تجفيف الأوراق وطحنها وإضافتها إلى بعض الأطباق. فوائد شرب الزعتر يعالج اضطرابات الجهاز التنفسيّ، مثل: السعال، والتهاب الشعب الهوائيّة، والرئتين، والربو. يطرد البلغم. يهدئ الشعب الهوائيّة، ويسهّل خروج المخاط الشعبيّ منها. يقوّي الجهاز المناعيّ في الجسم؛ لاحتوائه على نسبةٍ وافرة من فيتامين (C). يقوّي عضلات القلب، ويمنع تصلب الشرايين. يقّوي عضلات الجسم، ويعالج التهاب المفاصل. ينقّي الدم من السموم. يسكّن الآلام. يطهّر الجسم، ويطرد الطفيليات، ويقتل الميكروبات. ينشّط الدورة الدمويّة في الجسم. يمنع التهاب المسالك البوليّة. يخفض الكولسترول. يعالج المغص الكلويّ. ينظّم عملية الهضم، ويسهّل عملية امتصاص المواد الغذائيّة، ويطرد الغازات من المعدة، ممّا يخلّص الجسم من الانتفاخ. يعالج حالات الإسهال. ينشّط الذاكرة. يعالج التهاب اللثة، ويخفّف آلام الأسنان، ويقي من التسوس. يعالج التهاب الحلق، والحنجرة، واللوزتين. يخفض الحرارة المرتفعة، حيث يحفز الجسم على التعرق. يفتّت الحصى، ويمنع تشكلها، ويدرّ البول، والحيض. يخفّض ضغط الدم، وينظّم معدل نبضات القلب. ينظّم مستوى السكر في الدم. يحارب الأنيميا، ويعوّض نقص الحديد في الجسم؛ لاحتوائه على نسبةٍ وافرةٍ من الحديد. يذيب الدهون الزائدة والمتراكمة، ويخفّف الوزن. يمنع نمو، وانتشار الخلايا السرطانيّة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مضادات الأكسدة. ينشط فروة الرأس، ويغذي البصيلات، ويخفّف تساقط الشعر، ويزيد من كثافته، ويعالج القشرة. يعالج الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية، ويتخلّص من الثآليل. ينشط النظر، ويمنع جفاف العينين، وإصابتهما بالمياه الزرقاء. الاستخدامات العامة للزعتر يستخدم في العديد من الصناعات، مثل العطور، ومستحضرات التجميل، ومزيل العرق. يستخدم في تحنيط الموتى. يستخدم في حفظ اللحوم. يعتبر طارداً للبعوض، والحشرات. طريقة تحضير مغلي الزعتر عن طريق غلي أوراق الزعتر بالماء لدقائق معدودةٍ، وشربه كالشاي، أو عن طريق نقع الأوراق في الماء المغليّ مدّة ربع ساعة، ثم تصفية السائل وشربه، ومن الممكن تحليته بإضافة العسل إليه.

البامية تساعد على صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض #صحة

تزرع البامية في بلاد كثيرة ويحبها الجميع، بل ويعشق بعض الطهاة وربات البيوت طهيها على النار بطرق مختلفة مثل الطاجن ومع الأرز ومع الخبز ومع الليمون ولحم الضأن، بالإضافة إلى طعمها الشهي وإضافة النكهة المميزة للأطباق التي تدخل في تحضيرها، كما تساعد على الوقاية من الأمراض لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن؛ وفي هذا المقال تعرف على فوائد البامية للرجيم وللمرأة الحامل وللوقاية من الأمراض. تحتوي البامية على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل فيتامين ك وفيتامين أ، كما تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب6، هذا إلى جانب أن البامية بها كميات كبيرة من المعادن المختلفة، مثل الكالسيوم والمغنسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على نسبة من البروتين والسكريات الطبيعية الموجودة في الخضار والفاكهة، هذا إلى جانب أنها لا تحتوي على نسبة من الكوليسترول. علاج أمراض الجهاز الهضمي البامية من العلاجات الطبيعية التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض، وهذا بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على حركة الطعام داخل الأمعاء مما يحمي من الإصابة بـ الإمساك. تحتوي البامية على شعيرات صغيرة جداً؛ هذه الشعيرات تحافظ على التوازن البكتيري في الأمعاء، مما يساعد على توازن حموضة المعدة، ويخفف من آلام حرقة المعدة. صحة العين تحتوي البامية على نسبة عالية من فيتامين أ المفيد لصحة العين وتحسين النظر، و فيتامين ج المهم لحمايتها من الالتهابات والحساسية إلى جانب أن البامية تحتوي على البروتين الذي يساعد على تكوين خلايا العين والأنسجة، مما يساعد على تكون الخلايا المخروطية المسؤولة عن رؤية الألوان والرؤية ليلاً، وبهذا تقي من الإصابة بأمراض العين مثل العشى الليلي وعمى الألوان. الوقاية من نزلات البرد تحتوي البامية على فيتامين ج الذي ينتج مواد مضادة للأكسدة في الجسم، مما يقوي من جهاز المناعة في الجسم، لمحاربة الفيروسات والأمراض المسببة للبرد، مثل نزلات البرد و الأنفلونزا والسعال، مما يحمي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو. الوقاية من أمراض السرطان تحتوي البامية على مواد مضادة للأكسدة مما يحمي من انقسامات الخلايا التي تسبب السرطان، مما يحمي من سرطان القولون ، هذا إلى جانب أنها غذاء مفيد لمريض السرطان، وتقلل من نسبة تلف الخلية بسبب العلاج الكيميائي، وهذا لأن البامية تحتوي على نسبة من البروتين الذي يزيد من تدفق الدم إلى الخلية. الوقاية من أمراض السكري تحتوي البامية على نسبة من السكريات الطبيعية الموجودة في الخضار، بنسبة عالية مما يجعلها تعمل على توازن السكر في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. تساعد على طرد السموم من الجسم وهذا لاحتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط الكبد مما يساعد على إدرار البول، فتقلل من نسبة الإصابة بأمراض الكبد وأمراض الكلى. الوقاية من تجلط الدم تحتوي على نسبة من فيتامين ك الذي يساعد على سيولة الدم، ويمنع تكون الجلطات وتخثرات الدم. صحة القلب البامية لا تحتوي على أي نسبة من الكوليسترول الضار والذي يدخل الجسم ويدمر نشاط الكبد وإنتاجه للكوليسترول النافع، فعلى النقيض تماماً عدم احتواء البامية على الكوليسترول يجعلها ترفع من نسبة الكوليسترول النافع في الدم، ويحمي من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين. صحة العظام تحتوي البامية على نسبة عالية من الكالسيوم التي تفيد في زيادة صحة العظام وتقوي من الأسنان واللثة، كما أن هذه النسبة تحمي على المدى البعيد من الإصابة بأمراض المفاصل والعظام. فوائد البامية للضعف الجنسي تحتوي البامية على كمية عالية من المعادن والفيتامينات التي تنظم الهرمونات في الجسم، وتزيد من هرمون الذكورة عند الرجل، مما يساعد على زيادة القدرات الجنسية.

السحلب يساعد علي تخفيض ضغط الدم والحد من ارتفاعه، والتجنب من الإصابة بمضاعفات المرض #صحة

السحلب من المشروبات المتعارف عليها أثناء فصل الشتاء، فنقوم بتناوله أثناء برودة الطقس الشديدة، فهو من المشروبات التي تساعد في الحصول علي تدفئة جيدة، كما أن تناوله له العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها خلال هذا التقرير المنشور عبر موقع "healthline". أشار التقرير المنشور إلي أن السحلب يعد من رموز فصل الشتاء لدى الكثيرين، فهو من المشروبات التي يسعى الكثيرون لتناولها بشكل دائم أثناء فصل الشتاء للشعور بالتدفئة، كما أنه يحتوي علي حليب ومكسرات، هذا ما يجعله من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وينصح بتناوله ولكن دون الإسراف تجنبا لحدوث زيادة في الوزن. فوائد السحلب وقدم التقرير أهم وأبرز الفوائد التي يحصل عليها الجسم، نتيجة لتناوله لمشروب السحلب، ومنها: -يعد من المشروبات الجيدة للأطفال فنظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الكالسيوم ومضادات الأكسدة، التي تساهم بشكل كبير في الحصول علي جسم قوي خاصة أثناء مرحلة البناء. -يقوي العظام، ويحد من الإصابة بالكسور والهشاشة. -يعد تناول السحلب من الحيل الجيدة في تسكين ألم المفاصل. -يحد من الإصابة بالروماتيزم. -يساعد علي تخفيض ضغط الدم، والحد من ارتفاعه، والتجنب من الإصابة بمضاعفات المرض. -من المشروبات التي تساعد في شعورك بالراحة النفسية، وتساعد أيضا في الحد من الاكتئاب والشعور بالتوتر والقلق. -نظرا لما يحتويه السحلب من عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان، فتناوله يعمل علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم. -تنشيط الدورة الدموية في الجسم من أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم فور تناوله للسحلب، وهذا أيضا يساهم بشكل كبير في الشعور بالتدفئة. -يعد من المشروبات التي تساهم بشكل كبير الحد من الإصابة بالنزيف الدموي. -السحلب من أفضل أنواع المشروبات التي تساهم في زيادة الوزن، وهذا يجعله خيارا جيدا للأشخاص الراغبين في زيادة أوزنهم، و والذين يعانون من النحافة. -يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي ويحد من الإصابة بالإمساك أو الاسهال أو عسر الهضم.

1 2 3 4 5 6 التالي >>

لجنة المرأة البرلمانية .. برستيج ام ضرورة !! (83,321)
ناقش مجلس الامة اليوم تعديل قانون الفحص قبل الزواج والذي نص على اضافة مادة الدورات الالزامية التثقيفية قبل الزواج للطرفين والمقدم من لجنة شؤون المرأة والاسرة البرلمانية، وذلك لتقليل نسب الطلاق المرتفعة وحرصاً على تماسك الاسرة والمجتمع الكويتي وقد حصل المشروع في بداية طرحه على مباركة من وزير العدل وكذلك اشادت به وزارة الصحة وأيدت […]
انشاء التحالف العراقي لأسقاط مسخ دولة الاحتلال … بقلم د. عادل رضا (65,462)
لا شك ان هناك الكثير من المراقبين ترقبوا سقوط "مسخ" دولة الاحتلال الأمريكي بالعراق الجريح وما جاء به عملاء وجواسيس الأجنبي من مأساة مضاعفة تراكمت فوق المأساة الديكتاتورية الوحشية التي كان يعيش بظلها العراقيين بعهد الطاغية صدام. اذن الالم مضاعف والمأساة تراكمت ولا زالت صناعة الجريمة مستمرة ببقاء هيكل شيطاني غرائبي عجائبي تركه الاحتلال الأمريكي […]
حكاية عشاق المدينة القرطبية باينا … بقلم الدكتورة افراح ملاعلي (63,802)
غونثالو ، رجل بمظهر رجولي ، طول فارع و نظرات تخترق من يراها. وهي، مارغاريتا، التي لا تستطيع ان لا تكون الا وفية للجمال القرطبي المشهورة بخصلات شعر كلون حجر الجزع. هو من عائلة نبيلة جدا وهي ابنة خدم الكونت دي كابرا، فللحب طرق وعرة و غريبة لاختيار من تهواه قلوبنا. ويقسم هذان الشابان على […]
حركة المبادئ في عالم المصالح … بقلم محمد حبيب المحميد (59,687)
الإيمان بالله سبحانه وتعالى ، ذلك المعتقد الذي شُيّد في الأرض عبر تضحيات المواجهة ، هو الصراط المستقيم الباقي إلى أن يظهر على الدين كله ، بل وإلى يوم يرث الله الأرض وما عليها ، وطبيعة هذا المعتقد أن يكون مثار صراع ومواجهة باتجاهين ، صراع في النفس وصراع في الخارج ، فالإيمان بالله تعالى […]