صوت الخليج
الثلاثاء,23 أكتوبر 2018
-
29 °
الرئيسية
محليات
برلمان
أمن و محاكم
عربي و دولي
إقتصاد
رياضة
ثقافة و فن
صحة و غذاء
علوم و تكنولوجيا
منوعات
هي
صحة و غذاء
أطعمة تساعدك على ضبط نسبة السكر بالدم
بعض الأطعمة لا تتسبب في رفع نسبة السكر بالدم سريعاً، إلى جانب أنها تمنح الإحساس بالشبع ما يساعد على التحكم في حجم الوجبة. فإذا كان لديك مخاوف من السكري أو تم تشخيص الحالة عليك إعادة النظر في كمية ونوعية الكربوهيدرات التي تأكلها. وفيما يلي مجموعة من الأطعمة يمكنك زيادة حصتها في طعامك كبدائل للكربوهيدرات تساعدك على ضبط السكر: -ابدأ بالخضروات، فهي قليلة الكربوهيدرات غنية بالألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع. تناول الخضروات المشوية أو المسلوقة أو النيئة، وأضف إليها بعض البروتين لتشعر بالامتلاء. -تمتاز بعض الخضروات بمحتواها القليل من الكربوهيدرات، مثل الخضروات الورقية، والكوسا، والباذنجان، والفطر (المشروم)، والطماطم، والفلفل، والبازلاء، والبصل. -عند اختيار النشويات اجعل الأولوية للحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والقمح الكامل (الخبز الأسمر، ومعكرونة القمح الكامل) والبطاطس، واحرص على الاعتدال في الكمية. -ليست كل الفواكه معتدلة في كمية السكر، الأفضل بالنسبة لك هي عائلة التوت وفي صدارتها الفراولة (الفريز) والتوت الأسود والأزرق والأبيض والأحمر. كذلك تناول الحمضيات والتفاح والكمثرى.
الجوافة مصدر لفيتامين «ج»
تعد الجوافة، من بين الفواكه التي تتميز بعدة فوائد صحية الجوافة الغنية بفيتامين «ج»، وبنسبة عالية من السكر تبلغ حوالي 17% إلى جانب نسبة ضئيلة من المواد الدهنية والبروتينات، عدا أنها غنية بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، وعلى نسبة من فيتامين «أ». وقد تنبهت بعض الجيوش المعاصرة لفوائد هذه الفاكهة في الوقاية من بعض الأمراض، فأعطته كمسحوق للجنود قبل وأثناء خوض المعارك، للوقاية من العدوى. كونها مصدرا ممتازا لفيتامين «ج» الذي يؤخذ للوقاية من بعض الأمراض، خاصة نزلات البرد، وشجع بعض شركات الأغذية على استغلال هذه الخاصيات لتطرحه في الأسواق على شكل مسحوق كتبت عليه بكل ثقة أنه للوقاية من مرض «الأسقربوط»، إذا ما تم تناوله بشكل منتظم لمدة ثلاثة أشهر.
الموز يعالج الشد العضلي والشعور بالألم
تنصح خبيرة التغذية "صوفي فنسون" في مركز البحوث الزراعية الفرنسية بتناول "الموز" عند الشعور بالشد العضلي الناتج عن نقص التغذية بعناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "ب – 6" ويفضل تناوله أثناء الشعور بالآلام. وأشارت إلى أن ورق "الكرنب" يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل، كما أنه مضاد للالتهابات العضلية ، ومن الأفضل وضعه بعد نقعه فى مياه دافئة على موضع الآلام لمدة 20 دقيقة.
إذا كنتم من متبعي "الكيتو دايت" إليكم وصفات شهية لرجيم الكيتو
وصفات شهية لرجيم الكيتو... بينهم وصفة البيتزا الشهيرة أشتهر الكيتو دايت "رجيم الكربوهيدرات" في الآونة الأخيرة بشكل كبير، وهو عبارة عن رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات. وعلى الرغم من أنه يمكنك من تناول العديد من الأصناف، إلا أن البعض يشعر بالملل من تناول الأصناف بعينها ولا يستطيع تحضير وجبات شهية ومختلفة للرجيم. ومن أجل مساعدتك على المواظبة على رجيم الكيتو، جمعنا لك مجموعة من الأكلات الشهية التي تمكنك من إتباع الرجيم والحصول على أشهى الوجبات. فطيرة اللحم المفروم يمكنك تناول فطيرة اللحم المفروم أثناء إتباع رجيم الكيتو، كل ما عليك فعله هو إتباع هذه الوصفة: مقادير فطيرة اللحم المفروم:١/٣ ملعقة صغيرة فلفل١/٢ ملعقة صغيرة زعتر١/٢ ملعقة صغيرة بابريكا١/٢ ملعقة صغيرة زنجبيل١/٢ ملعقة صغيرة كمون١/٢ملعقة صغيرة ملح١ بصلة كاملة مبشورة جيدا١/٢ كيلو لحم مفروم١ ملعقة كبيرة صلصة طماطم١ ملعقة كبيرة زيت زيتون٢ فص ثوم مبشور جيداً١ معلقة كبير البقدونس١ ملعقة كبيرة الكزبرة مقادير عجينة الفطيرة:٢٥٥ جرام دقيق لوز إن أمكن٤ ملاعق كبيرة سمسم٤ ملاعق كبيرة دقيق جوز هند٣ ملاعق كبيرة زيت زيتون١ ملعقة كبيرة بذور كتان١ ملعقة صغيرة بيكنج بودر١ بيضة ملح حسب الحاجة٤ ملاعق كبيرة ماء٢٥٥ جرام جبنة المبشورة٢٠٠ جرام جبنة فيلادلفيا أو جبن كريمي طريقة تحضير فطيرة اللحم المفروم: ١- ضعي كل المقادير مع اللحم. 2- أضيفي زيت الزيتون في مقلاة ساخنة ثم ضعي فيه خليط اللحم المفروم. 3- بعد تسوية اللحم، ضعي الصلصة وقلبيها جيدا. ٤- قومي بعجن الخليط جيداً. 5- افردي العجين في الصينية وضعيها في الفرن على درجة حرارة ١٧٥ مئوية. ٦- قومي بوضع اللحم المفروم الذي تم تجهيزه بداخل العجين ثم أضيفي جبن الفلادلفيا والجبن المبشور وادخليه الفرن حتى تمام النضج. طريقة تحضير بيتزا الكيتو من منا لا يحب البيتزا، ومن أجل حصولك على كل ما تشتهينه حتى أثناء عمل رجيم الكيتو، اعرفي طريقة تحضير بيتزا الكيتو. مقادير بيتزا الكيتو:٢٠٠ جرام موتزريلا٢ ملعقة لبنة ساده أو لبنة بالقشطة كوب دقيق لوز رشة فانيليا رشة بيكنج بودر١ ملعقة ملح١ بيضة١ ملعقة صغيرة خل١ معلقة زعتر٢ ملعقة زيت زيتون مقادير صوص البيتزا:عصير طماطم زيت زيتون ثوم مفروم ملح وفلفل خل والقليل من الماء طريقة تحضير عجينة البيتزا:١- قلبي كل من الموز ريلا واللبنة وملعقة الملح الصغيرة ثم ضعيهم في الفرن ليذابوا قليلا. .٢- فور خروجها أضيفي دقيق اللوز مع رشة فانيليا ورشة بيكنج باودر. 3- قومي بخفق بيضة مع رشة ملح وربع ملعقة خل صغيرة وملعقة زعتر. 4- قلبي المزيج جيدا. 5- ادهني راحة اليد بزيت زيتون واخلطي العجين حتي يتجانس تماما. 6- حضري صينية صغيرة وضعي ورق زبدة ثم افردي العجين بها. مقادير صوص البيتزا:٢ كوب ماء٤ ملاعق كبيرة صلصة٢ بصلة متوسطة الحجم٢ حبة طماطم طريقة تحضير البيتزا: 1- سخني طاسة وضعي زيت زيتون وثوم وقليل من الملح وفلفل وزعتر ونقطة خل وملعقتين من الماء. 2- اخفقي المكونات ليصير الصوص متجانسا. - ضعي الصوص علي وجه البيتزا ثم أضيفي الموتزريلا. طاجن قرنبيط بالدجاج طريقة جديدة ومختلفة لعمل القرنبيط بدلا من تناوله باللحم أو مقلي، وصفة جديدة وشهية لمتبعي الدايت ورجيم الكيتو. مقادير طاجن قرنبيط بالدجاج:١/٢ نصف قرنبيطة (أو حبة قرنبيط صغيرة)١ دجاجة مسلوق ومنزوع الجلد فلفل أسود ملح كمون ملعقة سمن طريقة تحضير طاجن قرنبيط بالدجاج : ١- اسلقي القرنبيط جيدا. 2- قومي بعد ذلك بفرم البصل والطماطم واخلطيهم مع التوابل والصلصة. ٣- ضعي بها قطع الدجاج المسلوقة والمقطعة. 4- قطعي القرنبيط إلى قطع صغيرة جدا وضعيه في صينية مدهونة بالسمن وضعي فوقه خليط الصلصة والفراخ. ٥- ادخليها في فرن ساخن على درجة حرارة ١٨٠ درجة لمدة ٣٠ دقيقة وقدم
الليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية مفيد لتحسين عملية الهضم
يُعتقد أن الليمون بمثابة صيدلية طبيعية متوفر بها كل الفوائد للصحة، فهذا المشروب له تأثير واضح على فقدان الوزن، ويُعتقد أن شرب مياه الليمون الدافئ أول شئ في الصباح على معدة خاوية مفيد لتحسين عملية الهضم، وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. ولكن هوس الجميع باستخدام الليمون في إنقاص الوزن فقط تصرف خاطئ، فماء الليمون ليس جرعة سحرية لذوبان دهون الجسم، فرغم خلوه من السعرات الحرارية، إلا أن له فوائد أخرى أكثر أهمية من التخلص من الوزن الزائد، وفقًا لـ"timesnownews. ولليمون فوائد أيضا مثل الحفاظ على نسبة القلوية في الجسم، من خلال إزالة السموم من الجسم وتنقيته، ويساعد مياه الليمون أيضا في ارتفاع فيتامين "ج" في الجسم، وتقوية المناعة وتحسين امتصاص الجسم للحديد، فماء الليمون غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
النوم يزيد من رفع كفاءة الجهاز المناعى
قالت صحيفة بولد سكاى الهندية، فى تقرير لها عن النوم، كم ساعة من النوم تحصل عليها كل ليلة؟، قد تختلف آراء الناس حول عدد الساعات الكافية للنوم، فقد يقول البعض 5 أو 6 ساعات،وقد يقول البعض 7 أو 8 ساعات، وهناك الكثير من الناس يعتقدون أن الحصول على 6 ساعات من النوم يكفى، لكن الباحثون فى جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، يقولون إن النوم لمدة 6ساعات فقط يضر الجسم ، لأنه قد يؤدى إلى الحرمان المزمن من النوم. وأضافت الصحيفة، أنه نتيجة لذلك، قد يشعر الشخص بالاكتئاب، وتجد صعوبة فى الانتباه، وزيادة الإقبال على الأكل، وتقليل القدرة على التحكم فى الشهية، ووفقا لمؤسسة النوم الوطنية، ينبغى على البالغين الأصحاء، وكبار السن الحصول على ما لايقل عن 7 إلى 9 ساعات من النوم فى الليلة الواحدة لمساعدة وظائف الجسم المختلفة على العمل فى أفضل حالاتها. لماذا النوم مهم ؟ أشارت الصحيفة، إلى أن النوم مهم لأسباب عديدة، فهو يؤدى إلى إفراز الهرمونات، والمركبات التى تنظم مستويات الجوع، وتحافظ على نظام المناعة، وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض والاحتفاظ بالذاكرة. كيف يؤثر عدد ساعات النوم إيجابيا على جسمك؟ قلة النوم يزيد من الشهية لتناول الطعام أولا: قلة النوم يزيد من شهيتك لتناول الطعام، فإذا كنت تعانى من قلة النوم، فقد يزيد من احتياجات الجسم من الطاقة، سيؤدى ذلك إلى إفراز بعض المواد الكيميائية من المخ لتزيد من إحساسك بالجوع، وهذا يؤدى فى النهاية إلى تناول المزيد من الطعام واكتساب الوزن. عدد ساعات النوم مهم لصحتك ثانيا: دعم وظيفة الجهاز المناعى أثناء النوم، يقوم جهاز المناعة بإطلاق مركبات تسمى "السيتوكينز" ،والتى تعتبر مهمة لإشارات الخلايا، حيث لها تأثير وقائى على جهاز المناعة ،من خلال المساعدة فى مكافحة الالتهاب، ومختلف أنواع العدوى، إذا لم يكن نومك كافيا، فإن الخلايا المناعية تكون غير قادرة على إنتاج ما يكفى من هذه المركبات التى تمنع الإصابة بالمرض. النوم يزيد من رفع كفاءة الجهاز المناعى ووفقا لدراسة بحثية فى عام 2013، وجد أن عدم النوم يزيد من كمية المركبات الالتهابية فى الجسم، هذه المركبات هى المسئولة عن تحفيز الإصابة بالربو والحساسية، ووجد الباحثون فى الدراسة، أن الأشخاص الذين ينامون لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 ساعات فقط فى الليلة يكون جهاز مناعة لديهم ضعيفا. النوم الكافى يقى من امراض القلب ثالثا: النوم يطيل العمر، فقد قام باحثون من إيطاليا وبريطانيا بتحليل البيانات من 16 دراسة منفصلة أجريت على مدار 25 عاما، شملت ما يقرب من مليون و300 شخص، وأكثر من 100 ألف حالة وفاة، نشرت نتائج أبحاثهم فى مجلة "النوم"، وكشفت النتائج، عن أن الأشخاص الذين يناموا 6 ساعات فقط فى الليلة زادت لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 12%، وكان أولئك الذين ينامون لمدة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات أقل عرضة للخطر. رابعا: تقوية الذاكرة بصرف النظر عن تنظيم وظيفة المناعة والشهية، حيث يساعد النوم بشكل جيد فى حماية وتقوية الذاكرة، وتظهر الأبحاث أن النوم الجيد يمكن أن يساعد فى الاحتفاظ بالذاكرة، والأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أكثر صعوبة فى استعادة المعلومات، وقد يفسرون الأحداث بشكل مختلف، ويفقدون القدرة على الوصول إلى المعلومات التى اكتسبوها، فمن الضرورى أيضا المرور بجميع مراحل النوم التى تساهم فى التفكير الإبداعى، والذكريات، وقوة الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. خامسا: تقليل خطر الإصابة بالأمراض، فإذا كنت تعانى من الحرمان من النوم، فقد تزيد لديك خطر الإصابة بأمراض صحية مثل السكرى، وأمراض القلب، والسمنة، وانقطاع التنفس أثناء النوم، وكل هذه الحالات الصحية يمكن أن تبقى فى حالة جيدة عندما تنام مدة لا تقل عن 7 إلى 8ساعات.
ركوب الدراجة يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب
العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية هناك 4 أنواع من التمارين تقوّي عضلة القلب، هي: -ركوب الدراجة يساعد على خفض ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، إلى جانب قوة عضلات الفخذين والركبة. -الرحلات وسيلة رائعة لتقوية عضلات الجسم خاصة التي تتطلّب المشي وصعود وهبوط التلال. -السباحة من الرياضات التي يمكنك ممارستها حتى الشيخوخة، لأنها لا تضع ضغطاً على المفاصل، وهي من أفضل التماري لعضلة القلب. -الركض وسيلة رائعة لخفض الكولسترول، وتنظيف الشرايين، وتقوية عضلة القلب.
الفستق يساعد في تقوية الذاكرة
فعلى الرغم من ان الجوز واللوز مشهورين جدا عندما نتحدث عن المكسرات المغذية والصحية الا ان الفستق يملك فوائد هامة جدا خصوصا للقلب والدم هذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة لايف ستايل ميديسن الامريكية وكشف تحليل 8 دراسات بان تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 بالمائة ووفقا لاحدى الدراسات التي ركزت على الضعف الانجابي عند الرجال تبين بان اضافة الفستق الى الحمية الغذائية يزيد من الاداء الانجابي بنسبة 51 بالمائة بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم.
دراسة: لماذا تعيش النساء أكثر من الرجال؟
توصلت دراسة حديثة إلى أن المرأة تميل إلى العيش لفترة أطول من الرجل، وقد يكون ذلك بسبب تأثير عنصر الإستروجين على الكروموسومات. ويعتمد العلماء في مقياس طول العمر على التيلوميرات، وهي مجموعة من المعلومات الوراثية التي تحتوي عليها الكروموسومات. وبحسب الدراسة، فإن التيلوميرات لدى المرأة عادة ما تكون أطول، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة طول عمرها. ويقترح البحث الجديد الذي أجري في جامعة كاليفورنيا، بأن الاستروجين لدى النساء يولد نشاط إنزيم يساعد على إطالة التيلوميرات وبالتالي يساعد على إطالة الفترة التي تحتاجها الخلايا للوصول إلى الشيخوخة. ويقول العلماء إن أعمار النساء تزيد بنسبة خمسة في المائة عن أعمار الرجال في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أن الفجوة بين الجنسين تختلف اختلافاً ملحوظاً من بلد إلى آخر. كما يعزو العلماء سبب الفجوة بين عمر الرجل وعمر المرأة إلى عامل آخر وهو أن الرجال أكثر عرضة لاتباع عادات مضرة مثل التدخين والإدمان على الكحول، إضافة إلى أنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وتقول بعض الإحصائيات، إن هذه الفجوة ستختفي بحلول عام 2032، إذ من المتوقع أن تنخفض معدلات التدخين والإدمان على الكحول لدى الرجال، بحسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل البريطانية.
دراسة : نصف النساء وثلث الرجال معرّضون للإصابة بأمراض عصبية مثل الجلطة الدماغية
أظهرت دراسة أن نصف النساء وثلث الرجال معرّضون للإصابة بأمراض عصبية مثل الجلطة الدماغية أو الخرف أو باركنسون. وأعدّ هذه الدراسة باحثون هولنديون ونُشرت نتائجها في مجلة «جورنال أوف نورولوجي نوروسورجوري آند سايكايتري». واستند الباحثون على مراقبة 12 ألفا ومئة وشخصين تجاوزوا الخامسة والأربعين، منذ عام 1996 وحتى يناير 2016، أو حتى تاريخ وفاتهم. ومن بين الأشخاص المتوفين البالغ عددهم 5291، تبيّن أن 1489 كانوا مصابين بالخرف وخصوصا مرض ألزهايمر «80%»، و1285 أصيبوا بجلطة دماغية، و263 أصيبوا بمرض باركنسون. ويرتفع خطر الإصابة مع تقدّم العمر، وتزداد النسبة بين النساء إذا تبلغ 48% أما لدى الرجال فهي 36%.
البصل الأحمر يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية
البصل الأحمر من أبرز الخضراوات التى يحرص على تناولها كثير من الأشخاص لأن مذاقها أكثر حلاوة من أنواع البصل الأخرى، كما أنه يتميز بلونه القرمزي الجذاب الذى يضيفى لونًا مميزًا عند إضافته فى الطعام. وقال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إن البصل الأحمر يحتوى على كبريت السيستين الذي يساعد في إنقاص الوزن وإزالة السموم، حيث أظهرت الأبحاث أن مركبات الكبريت لديها قدرة قوية مضادة للتكتل. وأضاف النادى، أن مركبات الكبريت الموجودة في البصل الأحمر تؤدي إلى خفض مستوى الكولسترول الضار والشحوم الثلاثية في حين تزيد مستويات الكولسترول الصحي، ويقلل معدل الإصابة بالأزمات القلبية. وأشار إلى أن البصل الأحمر يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية، فضلا عن التمثيل الغذائي للدهون، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يعد مصدرًا غنيًا لكيرسيتين الفلافونويد المضاد للأكسدة ومادة بوليفينول الأنثوسيانين المضادة للأكسدة والتى تمنع أكسدة الأحماض الدهنية في النظام الغذائي وتحد من حدوث الالتهابات في الجسم. وأوضح أن تحسين وظيفة غشاء الخلية في خلايا الدم الحمراء، وتحسين استخدام الأوكسجين، من شأنه أن يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية، فضلا عن التمثيل الغذائي للدهون.
إليك ما تحتاجين معرفته عن علاقة مشاكل القلب بقدرة المرأة الإنجابية؟
لاتزال الفكرة الخاطئة عن أن بعض أمراض القلب تشكل تهديداً يمنع المرأة من الحمل شائعة بين البعض، لكن ما مدى حقيقة ذلك؟ إليك ما تحتاجين معرفته عن علاقة مشاكل القلب بقدرة المرأة الإنجابية: صوت دقات القلب: هذه الحالة عبارة عن صوت زائد يسمعه الطبيب لضربات القلب، وقد تحدث الحالة أثناء أشهر الحمل نفسها نتيجة زيادة كمية الدم التي يضخها القلب إلى جسم الحامل. أما إذا كان الصوت مسموعاً من قبل الحمل فالاستشارة الطبية قبل التخطيط للحمل واجبة. عدم انتظام ضربات القلب: لا تتطلّب هذه الحالة علاجاً في معظم الأحوال، لكن هناك دواء يصفه الأطباء للحالة لتتناوله الحامل أثناء رحلة الحمل نفسها. مشاكل الصمام: تحدث هذه المشكلة عندما لا يغلق الصمام الغرفة العلوية للقلب ليفصلها عن الغرفة السفلية، وقد ينتج عن ذلك ما يُعرف بـ "خفقان القلب"، أو لا تحدث أعراض للحالة. من الآثار المحتملة النادرة حدوث التهاب لعضلة القلب ينتج عنه إلى عدم انتظام ضرباته أو فشل القلب أثناء رحلة الحمل، لكن يمكن للمرأة تناول الأدوية المناسبة خلال أشهر الحمل لإتمامه بسلام.
لقشور التفاح خاصية "قتل" الخلايا السرطانية
اكتشف علماء من جامعة ويسكنسون في ماديسون بالولايات المتحدة، أن لقشور التفاح خاصية "قتل" الخلايا السرطانية. ويقول العلماء إن "مضادات الأكسدة في قشور التفاح يمكنها إبطاء نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا، وهي مفيدة أيضا في مكافحة سرطان الثدي". واكتشف العلماء خلال التجارب السريرية مع الخلايا السرطانية وقشور التفاح أنه اتصال الخلايا بمستخلص قشور التفاح، يؤدي إلى إبطاء نمو هذه الخلايا ويقلص عمرها. كما أظهرت الدراسة أن تعرض الخلايا السرطانية لمستخلص قشور التفاح، يزيد فيها من بروتين "مربين" القادر على كبح نشاط الخلايا السرطانية. كما يشير الخبراء إلى أن هذه ليست الخاصية العلاجية الوحيدة لقشور التفاح، لأنها كما عصير التفاح تحتوي على مواد مقوية للقلب والأوعية الدموية.
الجرجير مفيد للصحة الجنسية
افتقدت تقارير حول فوائد الجرجير للصحة الجنسية دليلا علميا حقيقيا، خلال السنوات الماضية، إلا أن دراسة حديثة جاءت لتكشف صدقية تلك المعلومات. وقال موقع "هيلث.كوم" إن الجرجير يحتوي على معادن نادرة ومواد مضادة للأكسدة، مضيفا أن هذه المواد تساعد على منع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي يعتقد أنها تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية. ووجدت دراسة جديدة أن الناس الذين يتناولون نبات الجرجير يتمتعون بـ"صحة جنسية" أكثر نشاطا وحيوية من غيرهم، مضيفة "يحسن كذلك الدورة الدموية ويمنع المواد الضارة من دخول الجسم". وتابعت "يحفز الجرجير، الذي يعتبر من أشهر الخضراوات الورقية، الهرمونات الستيرويدية التي تحسن فاعلية الغدّة القلفية". ومنذ القدم يعتقد المصريون والرومان أن الجرجير مثير للشهوة الجنسية، وأنه مفيدة للصحة بصفة عامة. وأثبتت تجارب علمية أن تناول الجرجير يزيد من إفراز هرمونات التستسيرون الذكية، ويؤدي ذلك بدوره إلى زيادة الرغبة الجنسية.
الإقلاع عن «التدخين» يقلل مخاطر الإصابة بـ«الخرف»
ذكرت دراسة جديدة في كوريا الجنوبية، إن خطر الإصابة بالخرف يزداد لدى المدخنين ولكن الإقلاع عن هذه العادة يمكن أن يحد من هذا الخطر. وقال معدو هذه الدراسة في دورية طب الأعصاب السريري و التطبيقي إن خطر الإصابة بالخرف قل بنسبة 14 في المئة و19 في المئة بالترتيب بالنسبة للمقلعين عن التدخين منذ فترة طويلة والذين لم يدخنوا على الإطلاق وذلك بالمقارنة بالمدخنين الذين استمروا في التدخين. وقال دايين تشوي كبير معدي الدراسة من كلية الطب بجامعة سيول الوطنية إن «التدخين معروف بآلاف من نتائجه السلبية على الصحة بما في ذلك الإصابة بالسرطان وأمراض شرايين القلب. ولكن يقل التأكيد نسبيا على تأثير التدخين على أدمغتنا» وتشير الدراسة إلى عدة دراسات أجريت في الثمانينات والتسعينات ووجدت أن التدخين يحد من خطر الإصابة بالزهايمر ولكن هذه الدراسات كانت تمولها عادة شركات التبغ. وأضاف تشوي لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني «كان هناك اعتقاد خاطئ بأن التأثير المنشط للنيكوتين قد يعمل كعامل وقائي من الخرف». وتابع: «النقطة المثيرة للاهتمام هي إمكانية وقف زيادة خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالتدخين من خلال الإقلاع عنه».
1
2
3
4
5
6
التالي >>
