صحة و غذاء
-
أطعمة تساعدك على ضبط نسبة السكر بالدم
بعض الأطعمة لا تتسبب في رفع نسبة السكر بالدم سريعاً، إلى جانب أنها تمنح الإحساس بالشبع ما يساعد على التحكم…
أكمل القراءة » -
الجوافة مصدر لفيتامين «ج»
تعد الجوافة، من بين الفواكه التي تتميز بعدة فوائد صحية الجوافة الغنية بفيتامين «ج»، وبنسبة عالية من السكر تبلغ حوالي…
أكمل القراءة » -
الموز يعالج الشد العضلي والشعور بالألم
تنصح خبيرة التغذية “صوفي فنسون” في مركز البحوث الزراعية الفرنسية بتناول “الموز” عند الشعور بالشد العضلي الناتج عن نقص التغذية…
أكمل القراءة » -
إذا كنتم من متبعي “الكيتو دايت” إليكم وصفات شهية لرجيم الكيتو
وصفات شهية لرجيم الكيتو… بينهم وصفة البيتزا الشهيرة أشتهر الكيتو دايت “رجيم الكربوهيدرات” في الآونة الأخيرة بشكل كبير، وهو عبارة…
أكمل القراءة » -
الليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية مفيد لتحسين عملية الهضم
يُعتقد أن الليمون بمثابة صيدلية طبيعية متوفر بها كل الفوائد للصحة، فهذا المشروب له تأثير واضح على فقدان الوزن، ويُعتقد…
أكمل القراءة » -
النوم يزيد من رفع كفاءة الجهاز المناعى
قالت صحيفة بولد سكاى الهندية، فى تقرير لها عن النوم، كم ساعة من النوم تحصل عليها كل ليلة؟، قد تختلف…
أكمل القراءة » -
ركوب الدراجة يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب
العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني من الإجراءات الرئيسية للوقاية من أمراض القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. ومن بين الأنشطة البدنية…
أكمل القراءة » -
الفستق يساعد في تقوية الذاكرة
فعلى الرغم من ان الجوز واللوز مشهورين جدا عندما نتحدث عن المكسرات المغذية والصحية الا ان الفستق يملك فوائد هامة…
أكمل القراءة » -
دراسة: لماذا تعيش النساء أكثر من الرجال؟
توصلت دراسة حديثة إلى أن المرأة تميل إلى العيش لفترة أطول من الرجل، وقد يكون ذلك بسبب تأثير عنصر الإستروجين…
أكمل القراءة » -
دراسة : نصف النساء وثلث الرجال معرّضون للإصابة بأمراض عصبية مثل الجلطة الدماغية
أظهرت دراسة أن نصف النساء وثلث الرجال معرّضون للإصابة بأمراض عصبية مثل الجلطة الدماغية أو الخرف أو باركنسون. وأعدّ هذه…
أكمل القراءة »