طب

قال الطبيب الفرنسى روبان بيانتانيدا أستاذ الطب الباطنى فى جامعة “باريس”، إنه لعلاج الصداع من المفضل اللجوء إلى شرائح البطاطس.

وتعتمد الطريقة على تقطيع شرائح البطاطس نيئة ووضعها فى فوطة بعد رش الملح عليها ولفها ووضعها على الرأس طول الليل حتى تستطيع تخفيف آلام الصداع.

وأوضح الطبيب الفرنسى أن البطاطس تحتوى على ما بين 15- 20% من النشا وأن هذا المركب يلعب دورا مضادا للالتهاب ويعمل على تخفيفه.

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون الحليب منزوع الدسم هم اكثر عرضة للإصابة بمرض الشلل الرعاش المعروف باسم “الباركنسون”، وفقاً لما تداولته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

ووجدت الدراسة رئيسية من قبل خبراء أمريكيين في جامعة هارفرد، وجود صلة كبيرة بين الاستهلاك المنتظم للألبان قليلة الدسم، مثل: الجبن، واللبن، وتطوير الحالة العصبية، مما تسبب في حدوث الشلل الرعاش.

ووجد الباحثون والذين قاموا بتحليل أكثر من 130 ألف شخص، وذلك عبر متابعتهم لمدة 25 عامًا، أن الأشخاص الذين يفضلون الحليب منزوع الدسم أو شبه منزوع الدسم يوميا، هم أكثر عرضة بنسبة 39% لتطوير مرض الباركنسون الشلل الرعاش، من الأشخاص الذين يتناولون الحليب مرة واحدة أسبوعيا.

وقد اضاف الباحثون أنهم لم يجدوا أي من تلك الأعراض عند استهلاك الحليب كامل الدسم، ويعتقد الخبراء أن الحليب كامل الدسم قد يحتوي على مستويات أعلى من جزء يسمى “رايتس” والذي يعزز الصحة العصبية للجسم، مما يقلل ويحمي من الإصابة بالشلل الرعاش تماما.

وتوجد بعض الأعراض الأساسية للشلل الرعاش، وهي: رعشة اليد أو رجفة، الذراع، الساق، الفكّ، والوجه، أو تصلّب الأطراف والجذع بطئ الحركة وعدم القدرة على الوقوف بثبات، أو التوازن عند الوقوف.

وغالبا ما يصاب بهذا المرض الأشخاص فوق سن الـ50، إلا أنه قد يصيب الأصغر سنا، ويتقدم تدريجيا، مما يجعله يعجز عن ممارسة الأنشطة اليومية.

أوضحت دراسة أجراها طبيب الأمراض الصدرية الفرنسي آرمين ايزاديفار في مستشفى سان دونيس، أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم ما بين 15 – 40 عاما ويشتكون من ضيق التنفس ليلا والذين لديهم مشكلة في هذه العملية إما أنهم يعانون من الحساسية الناتجة عن التهابات مخاطية في الأنف التي تصيب 20% من الفرنسيين أو الربو الذي يصيب ما بين 7 إلى 10% أي نحو 5 ملايين شخص في فرنسا.

ويرى طبيب الأمراض الصدرية الفرنسي أن هذا النقص في التنفس يكون بسبب التدخين أو التلوث أو الضغط النفسي أو الرياضة أو الدورة الشهرية، يجب اللجوء إلى الطبيب للمساعدة في تحديد العلاج بعد أخذ بعض الإجراءات مثل الاختبارات الإكلينيكية أو قياس التنفس لتحديد العلاج.

أفادت دراسة أُجريت في الإكوادور بأن تناول الأطفال، الذين يعانون نقص التغذية، بيضة واحدة يوميا قد يساعدهم على النمو بقامة أطول.

وقالت الدراسة، التي استغرقت ستة أشهر، إن البيضة أيا كانت مسلوقة أو مقلية أو مخفوقة على شكل عجة قد تعطي الأطفال دفعة في النمو.

وقد تعد هذه وسيلة رخيصة التكلفة لتجنب التقزم، حسبما أفادت الدراسة التي نُشرت في دورية طب الأطفال “بيدياتريكس”.

ويعد العامان الأولان في حياة الطفل مهمين للغاية بالنسبة لنموه وتطوره، وأي تقزم قد يحدث خلال تلك الفترة يكون من الصعب علاجه إلى حد بعيد.

قصير بالنسبة لعمره
ويعد نقص التغذية سببا رئيسيا للتقزم، إلى جانب العدوى والأمراض خلال مرحلة الطفولة.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن 155 مليون طفل تحت عمر الخمس سنوات متقزمون، أي أن طول قاماتهم أقل بكثير مما يناسب أعمارهم.

ويعيش أغلب هؤلاء الأطفال في الدول ذات الدخول المنخفضة والمتوسطة، ويبحث خبراء صحيون في سبل علاج تلك المشكلة.

وأجرت لانوتي وزملاؤها التجربة الميدانية في المرتفعات الريفية في دولة الإكوادور، وزودا الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين ستة إلى تسعة أشهر ببيض مجاني لتناوله، لكي يبحثوا بعد ذلك في أثره على نموهم.

وجبة من البيض
وتناول نصف عدد الأطفال المشاركين في التجربة العشوائية، وعددهم الإجمالي 160 طفلا، بيضة واحدة يوميا لمدة ستة أشهر، بينما راقب الباحثون النصف الآخر للمقارنة.

وبنهاية التجربة، كان التقزم أقل انتشارا بين المجموعة التي تغذت على البيض بنسبة 47 في المئة مقارنة بالمجموعة الأخرى، وذلك على الرغم من أن أغلب الأطفال الذين تغذوا على البيض كانوا قصار القامة مقارنة بأعمارهم في بداية الدراسة.

وأكل بعض الأطفال في المجموعة الضابطة البيض، لكن ليس أبدا على نفس المستوى الذي أكل به أطفال التجربة (الذين تناولوا البيض)، أو بمستوى يقترب منه.

وقالت لانوتي، وهي المشرفة على الدراسة: “لقد اندهشنا من الأثر الكبير الذي تركه هذا التدخل الغذائي”.

وأضافت: “وما هو عظيم في الأمر أن البيض رخيص نسبيا وفي متناول السكان، خاصة المعرضين للجوع الخفي أو نقص التغذية”.

وأردفت أن البيض طعام جيد للغاية بالنسبة للأطفال الصغار ذوي المعدات الصغيرة، “فالبيض يحتوي على تشكيلة من العناصر الغذائية التي نعتقد أنها مهمة”.

وتوصي منظمة الصحة العالمية الأمهات بإرضاع الأطفال رضاعة طبيعية فقط، دون تناول أي غذاء آخر، خلال الأشهر الستة الأولى من أعمارهم، لتحقيق النمو والتطور والصحة المُثلى.

وبعد الأشهر الستة الأولى، يجب إعطاء الأطفال أغذية مكملة مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى عمر عامين أو أكثر.

كما يرد في توصيات مؤسسة التغذية البريطانية أنه: “بينما يعد البيض غذاءا مفيدا للجسم يجب أن يتناوله الأطفال الصغار، إلا أنه من المهم للغاية أيضا بالنسبة لهم تحقيق تنوع في أنظمتهم الغذائية. وليس هذا ضروريا فقط للحصول على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها، لكن أيضا يسمح لهم بالتعود على سلسلة واسعة من الطعوم والملامس”.

وتضيف: “يجب أن يشمل غذاء طفلك سلسلة واسعة من الأغذية الغنية بالبروتينات، مثل البيض والفول والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان”.

وجد باحثون أنه إذا لم يستخدم المصابون بمتلازمة “انقطاع النفس الانسدادي النومي” أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء النوم، فإن قياسات صحة القلب وسكر الدم تتدهور.

وقال جوناثان جون، قائد الفريق البحثي من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور، إن من النقاشات الدائرة منذ وقت طويل ما إذا كان انقطاع النفس الانسدادي النومي يسبب فعليا مشاكل في القلب وسكر الدم أم أنه مصاحب لها فقط.

وشملت الدراسة 31 شخصا، تتراوح درجة إصابتهم بهذه المشكلة بين المتوسطة والحادة، ممن يستخدمون تلك الأجهزة بانتظام أثناء نومهم.

ونام المشاركون ليلتين داخل معمل واستخدموا الأجهزة في ليلة واحدة فقط، وحصل الباحثون على عينات دم من المشاركين أثناء نومهم.

وقال جون لرويترز هيلث عبر الهاتف: “ندرس التغيرات وقت حدوثها فعليا.. نحصل على عينة دم كل 20 دقيقة”.

ووفقا لما ورد في دورية “ذا جورنال أوف كلينيكال إندوكرينولوجي آند ميتابوليزم”، فقد تعرض المرضى في الليلة التي لم يستخدموا فيها الأجهزة إلى انقطاع النفس أثناء النوم وكانت مستويات الأكسجين في دمائهم منخفضة كما عانوا من نوم متقطع وزيادة في معدل ضربات القلب.

وعلاوة على ذلك، أظهرت عينات الدم الخاصة بهؤلاء زيادة في الأحماض الدهنية ومستوى السكر في الدم وهرمون الإجهاد المعروف باسم الكورتيزول.

كما رصد الباحثون ارتفاعا في ضغط الدم وتصلب الشرايين المرتبط بمخاطر حدوث مشاكل في القلب.

الشكوى من ألم تحت الإبط مشكلة تحدث لأسباب عديدة. وقد يكون هذا الألم علامة على مرض أو مضاعفات خطيرة، أو مجرّد التهاب بسيط، أو زيادة المجهود البدني على عضلات هذه المنطقة من الجسم.

وفيما يلي الأسباب، ومتى ترى الطبيب إذا شعرت به:

1-الإصابة بالتهاب تتورّم معه الغدد الليمفاوية الموجودة تحت الإبط من أكثر أسباب هذا الألم شيوعاً. قد يكون الالتهاب نزلة برد، أو التهاب في الحلق، أو الأذن، أو الأسنان واللثة، أو بسبب جروح.

2-الحساسية نتيجة استخدام عطور أو صابون أو منظفات للغسيل لا يتقبلها الجسم، ويصاحب ذلك احمرار في الجلد.

3-التصلب المتعدد من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثّر على منطقة الإبط وتتسبب في تغير لون جلد الإبط إلى الأحمر المائل للبني. يكون الألم في هذه الحالة شديداً.

4-العدوى البكتيرية والفطريات التي تهاجم الجلد من أسباب الألم تحت الإبط.

5-بعض الأمراض الجلدية، مثل القوباء الحلقية، وهو مرض جلدي تنمو بسببه طبقة من الجلد تترك علامة حمراء حلقية الشكل. تتغذّى فطريات هذا المرض على شعر تحت الإبط وتسبب حكّة شديدة.

6-سرطان الرئة والثدي من الأمراض التي ترتبط بألم تحت الإبط، كما أن العلاج الكيماوي يسبب ألماً تحت الإبط هو الآخر.

7-الحموضة من المشاكل الصحية التي تسبب ألماً تحت الإبط أيضاً ويكون الشعور بالألم عند الصدر حاداً.

8-السكري مرض له مضاعفات عديدة، منها تلف الأعصاب الذي يصيب أي منطقة في الجسم ومنها الإبط ويكون ذلك في حالة إهمال علاج السكري.

9-التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض غير الشائعة، وهو من أمراض المناعة الذاتية ويسبب ألماً في أي مفصل وقد يصيب الكتف وتحت الإبط.

10-إجهاد العضلات نتيجة رفع الأثقال قد يسبب وجعاً تحت الإبط.

متى ترى الطبيب؟

عندما يزداد ألم تحت الإبط ويصبح وجعاً يومياً عليك إجراء فحوصات يوصي بها الطبيب لتشخيص الحالة. أما إذا كان الألم بسيطاً ومصحوباً بتورّم استمر أسبوع أو أكثر فينبغي عليك مراجعة الطبيب. وإذا كانت هناك أية أعراض مصاحبة للمشكلة، مثل الإمساك أو الإسهال، أو ارتفاع الحرارة عليك رؤية الطبيب.

إذا كنت من عشاق القهوة سيرضي هذا الخبر ذوقك، فقد وجد باحثون أن شُرب فنجان واحد من القهوة يومياً يقلل خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 20 بالمائة.

وتبين أنه مع زيادة عدد فناجين القهوة التي يتم تناولها كل يوم يقل خطر الإصابة بأكثر أورام الكبد خطورة، وتصل نسبة الوقاية إلى 50 بالمائة مقابل كل 5 فناجين من القهوة.

وبحسب الدراسة البريطانية التي أجريت في جامعة ساوث هامبتون ونُشرت في مجلة “بي إم جي”، يمكنك أن تستفيد من هذا التأثير الوقائي حتى عند شرب القهوة منزوعة الكافيين، ويساعد ذلك من سبق لهم الإصابة بأمراض في الكبد على الوقاية من السرطان، وتعتبر أمراض الكبد من العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بالأورام لاحقاً.

وتعني هذه النتائج أن من سبق لهم الإصابة بالتهاب الكبد B أو C، أو أية التهابات في الكبد ذات صلة بأمراض المناعة الذاتية، أو من تضرر الكبد لديهم بسبب تعاطي الكحول، يمكنهم شرب القهوة للاستفادة من تأثيرها الوقائي، ولتفادي التأثير السلبي لكثرة تناول الكافيين يمكن أيضاً تناول القهوة منزوعة الكافيين.

ويفيد أي عدد من فناجين القهوة الكبد ويحميه من السرطان، فتناول فنجان قهوة يومياً يقلل مخاطر الإصابة بأورام الكبد بنسبة 20 بالمائة، وترتفع نسبة الوقاية إلى 35 بالمائة مع تناول فنجانين من القهوة يومياً، وتصل الوقاية إلى 50 بالمائة عند تناول 5 فناجين من القهوة.

قالت المغنية والممثلة أوليفيا نيوتن-جون بطلة فيلم (جريس) الشهير إنها أصيب بسرطان الثدي من جديد وإنه وصل إلى أسفل ظهرها.

‭‭,‬‬بعد أول صراع لها مع سرطان الثدي في 1992 أصبحت نيوتن-جون (68 عاما) من المدافعين عن أنظمة الحياة الصحية والأبحاث الطبية. وقال ممثلون عنها في بيان إنها ستخضع للعلاج بالإشعاع وإنها واثقة في أنها ستعود للعمل هذا العام.

وأضاف البيان يوم الثلاثاء أن نيوتن-جون ستؤجل جولاتها التي كانت مقررة في الولايات المتحدة وكندا في يونيو حزيران.

وتابع “اتضح أن ألم الظهر الذي تسبب في تأجيل النصف الأول من جولتها الغنائية سرطان في الثدي تضخم حجمه ووصل إلى عظمة العجز”.

وولدت نيوتن-جون في بريطانيا ونشأت في أستراليا وقدمت أغنيات ناجحة خلال مسيرتها الغنائية مثل(إيف نوت فور يو) و(آي أونستلي لوف يو).

وصعد نجم نيوتن-جون على مستوى العالم بعد فيلم (جريس) الغنائي عام 1978 الذي قدمت فيه شخصية ساندي أمام الممثل جون ترافولتا.

وتم تشخيص إصابة نيوتن-جون بسرطان الثدي للمرة الأولى عام 1992 وجمعت التبرعات للأبحاث والعلاج كما أنها تقوم بجهود للتنديد بالقسوة في التعامل مع الحيوانات.

يشيد الكثيرون بفوائد الاستحمام بالماء البارد، وكلما ازدادت البحوث حول الحمامات الباردة يجد العلماء المزيد من الفوائد الصحية.
وفي الواقع يجد العلماء فوائد عديدة للاستحمام بالماء البارد بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي وتخفيف تدني الحالة المزاجية، ويقول الخبراء إن أفضل النتائج الصحية التي يمكن الحصول عليها لا تأتي من الاستحمام بالماء البارد فقط ولكن بالتناوب بين الماء الساخن والماء البارد.
وتعرف هذه التقنية باسم «contrast water therapy»، ويستغرق الاستحمام خلالها مدة 20 دقيقة، وذلك باستخدام الماء الساخن ما بين 3 إلى 4 دقائق قبل التحول فجأة إلى الماء البارد لمدة دقيقة واحدة، ثم تعاد الكرة.
إذ أن الوقوف تحت الماء الساخن أو الجلوس بداخله لعدة دقائق يفتح الأوعية الدموية في الجلد والعضلات ويحسن تدفق الدم الغني بالأوكسيجين، أما التحول إلى الماء البارد لمدة دقيقة واحدة يجعل الأوعية الدموية ذاتها تنقبض على الفور وتحد من تدفق الدم.
وعلى مدى 20 دقيقة، تخلق هذه الطريقة في الاستحمام آلية «الضخ»، حيث يتدفق المزيد من الدم الغني بالأوكسيجين في العضلات والأنسجة بالقرب من الجلد، بينما ينسحب الدم غير المؤكسج «الدم الذي أودع الأوكسيجين في تلك العضلات والأنسجة»، من خلال الأوردة إلى الرئتين لجمع المزيد من الأوكسيجين.
وقد بينت البحوث أن لهذه العملية فوائد عديدة، بما في ذلك على سبيل المثال، المساعدة على تقليل آلام العضلات بعد التمرين، فخلال ممارسة التمارين الرياضية، يقل تدفق الدم الغني بالأوكسيجين إلى العضلات، وبذلك يتم إنتاج الطاقة في غياب الأوكسيجين، فتنتج مادة تسمى حمض اللبنيك، الذي يسبب الألم ويمكن أن يؤخر الإحساس بالانتعاش بعد ممارسة الرياضة.
ووجدت دراسة نشرت العام الماضي من قبل المركز الطبي الأكاديمي في أمستردام، أن الاستحمام عن طريق التحول من الماء الساخن إلى البارد بشكل يومي، خفض الغياب عن العمل بسبب المرض بنسبة 30% تقريبا.
وأجرى الباحثون دراسة شملت 3 آلاف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاما، طلب منهم تحويل ماء الاستحمام من الساخن إلى البارد لمدة تصل إلى 90 ثانية مرة واحدة في الصباح، وأظهرت النتائج في الأشهر القليلة التالية انخفاضا في عدد الغيابات والإجازات بسبب المرض.
ويعتقد العلماء أن الانتقال من الماء الساخن إلى الماء البارد يعزز خلايا الجهاز المناعي التي تقاتل الأمراض.
وتؤكد الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية على عدم وجود أية أبحاث تثبت أن هذه الطريقة العلاجية تمنع شيخوخة الجلد، ومع ذلك يقول Georgios Tzenichristos، العالم المتخصص في العناية بالبشرة في مصحة «The Hale Clinic» بلندن، إن العلاج بطريقة «contrast water therapy» قد يساعد في تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية الصغيرة التي تقع بالقرب من سطح الجلد وتوفر له المغذيات اللازمة للحفاظ على بشرة مشدودة ومرنة.

كثير من الرجال يقبلون على تناول السجائر بكثرة بعد الإفطار مباشرة، ولا يعلمون الخطورة التي يقعون فيها بسبب تناول السجائر مباشرة بعد الإفطار ونستعرض فى السطور التالية مجموعة من مخاطر السجائر عند تناول بعد الإفطار مباشرة، وما تفعله فى المعدة بعد مرور نصف ساعة.

ووفقًا لما نشر فى موقع “بولد سكاى”، الهندى، فإن تناول السجائر بعد الإفطار مباشرة، يتسبب في الإصابة بسرطان المعدة كون المعدة تكون خاوية طوال اليومين واستقبالها للسجائر يشكل خطورة بالغة عليها، علاوة على سرطان المستقيم لدى الرجال، بالإضافة إلى ذلك يسبب قرحة فى المعدة.

وكما جاء في الموقع، فإن تناول السجائر تسبب حموضة المعدة بعدها بنصف ساعة، كون التبغ يلعب دورا كبيرا فى اختلال إنزيمات الهضم، كما يزيد من فرص اكتساب مزيد من الوزن، وتراكم الدهون فى منطقة البطن ومن ثم زيادة حجم الكرش، بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك وتضخم حجم البراز.

ووفقًا لما جاء في الموقع، فإن السجائر تسبب إعاقة تدفق الدم إلى الشرايين وهو ما يؤثر على تدفق الدم ومن ثم الإصابة باختلال ضغط الدم وهو ما قد يسبب الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة.